Nướng cà rốt trong giấy bạc không chỉ mang đến sự ngọt ngào tự nhiên của chúng, đó là một cách không có để nấu món ăn phụ của bạn mà không làm nóng nhà bếp. Các mảnh caramen là phần tốt nhất!
Thành phần
giấy nhôm
1 pound cà rốt, gọt vỏ và cắt dày 1/2 inch theo đường chéo
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa.
Đặt cà rốt lên một tấm giấy lớn, dài khoảng 18 inch. Rắc muối, bột tỏi, bột hành, và hạt tiêu, sau đó mưa phùn với dầu ô liu. Ném vào áo khoác. Gấp các cạnh lại với nhau và gần để tạo thành một gói giấy bạc, để lại chỗ cho lưu thông nhiệt bên trong.
Gói nướng trong 15 phút, gói lắc một lần. Lật gói và tiếp tục nướng cho đến khi cà rốt mềm và nhẹ nhàng, khoảng 10 phút nữa. Cẩn thận mở gói bằng cách cắt dọc theo một con dao sắc, cho phép hơi nước thoát ra.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 361mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Protein 2g | |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, lành mạnh, và có vị ngon. Đầu với kem chua, nếu bạn thích. Phục vụ trên gạo hoặc để nó đứng một mình. Bạn cũng có thể thêm bất cứ điều gì khác vào điều này, đó là lý do tại sao nó...
Ratatouille là một món ăn ăn chay cổ điển mà tôi đã làm trong một tấm chảo không có thời gian và có những loại rau caramen và mềm nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Một công thức Kohlrabi slaw Kohlrabi cổ điển chứa đầy rau! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 cốc bắp cải xắt nhỏ 4 bóng...
Công thức Pan Ratatouille đơn giản này rất dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (1 pound) cà tím, cắt thành các khối...
Độc đáo, ngọt ngào, kem và xà lách trộn Tangy khen ngợi bất kỳ BBQ nào. Phục vụ Smack Dab trên đầu BBQ Samiche yêu thích của bạn hoặc ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ...