Tôi yêu rau trên vỉ nướng - đặc biệt là parmesan zucchini này. Tôi hầu như không có bất kỳ điều này vì nó biến mất rất nhanh.
Thành phần
Nấu ăn
3 muỗng bơ, tan chảy
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 zucchini lớn, cắt rất mỏng
cốc phô mai parmesan vụn
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao. Mỡ nhẹ một chảo lá 9x12 inch với bình xịt nấu ăn.
Trộn bơ và tỏi với nhau trong một cái bát.
Đặt lát zucchini trong các hàng trong chảo đã chuẩn bị, chồng chéo nếu cần thiết. Chải bơ tỏi lên mỗi lát và rắc phô mai parmesan.
Đặt chảo lên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi phô mai tan chảy và zucchini mềm, 12 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 23g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 478mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 283mg | 22% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng rượu vang đỏ trái cây khô như Pinot Noir, Merlot hoặc Zinfandel cho những hành tây nướng rượu này có thể được sử dụng trên bánh sandwich, trong các món mì ống hoặc trên khoai tây nướng. Thời...
Công thức dễ dàng tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (10,75...
Đây là một công thức Kohlrabi cổ điển và dễ dàng của Đức mà cả gia đình chúng tôi yêu thích. Chúng tôi ăn nó như một mặt để khá nhiều món thịt hoặc món cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tôi được cho biết không có Dane hay Thụy Điển nào xem xét một bữa ăn hoàn thành mà không có những món ăn ngon này. Họ thêm màu sắc tuyệt đẹp vào bất kỳ bàn. Nếu bạn muốn sử dụng củ cải tươi, bóc và...
Gạo nướng là cách yêu thích của tôi để chuẩn bị gạo! Có thể dễ dàng nhân đôi - chỉ cần sử dụng một món nướng lớn hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...