Tôi yêu rau trên vỉ nướng - đặc biệt là parmesan zucchini này. Tôi hầu như không có bất kỳ điều này vì nó biến mất rất nhanh.
Thành phần
Nấu ăn
3 muỗng bơ, tan chảy
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 zucchini lớn, cắt rất mỏng
cốc phô mai parmesan vụn
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao. Mỡ nhẹ một chảo lá 9x12 inch với bình xịt nấu ăn.
Trộn bơ và tỏi với nhau trong một cái bát.
Đặt lát zucchini trong các hàng trong chảo đã chuẩn bị, chồng chéo nếu cần thiết. Chải bơ tỏi lên mỗi lát và rắc phô mai parmesan.
Đặt chảo lên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi phô mai tan chảy và zucchini mềm, 12 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 23g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 478mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 283mg | 22% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cà tím nướng đứng đầu với một quả cà chua tươi, oregano, và balsamic thưởng thức. Có thể được phục vụ như một món ăn phụ cho thịt hoặc cá, hoặc như một món khai vị với một ít bánh mì nướng! Phục vụ...
Món ăn này có một số hương vị mà tôi nhớ từ thời thơ ấu ở Đức. Đó là thức ăn thoải mái với thủ đô 'C.' Tôi thích kết hợp nó với thịt lợn schnitzel của riêng tôi hoặc với gà nướng cho một bữa...
Glaze ham dễ dàng này ngọt ngào với một chút tang! Chỉ cần trộn các thành phần và chải qua giăm bông trước và trong khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Thành...
Tỏi, chanh và vị đắng của bông cải xanh là một sự kết hợp tuyệt vời. Tôi bị dị ứng với các loại hạt cây, nhưng món ăn bên Ý này có mùi rất ngon ngay lần đầu tiên tôi gặp nó, tôi đã gọi bác sĩ vào...
Phải đi với xúc xích Ba Lan và dưa cải bắp! Tôi không muốn đào cho bản sao giấy công thức của mình, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi đã tìm kiếm nó và tôi đã bị sốc nó không ở đây. Thời gian chuẩn bị: 20...