Yêu thích gia đình này làm cho một bổ sung tuyệt vời cho bàn lễ hội của bạn. Ngọt ngào và thịnh soạn. Tuyệt vời với gà tây hoặc giăm bông. Cranberries là tùy chọn và có thể được rắc lên trên cho phiên bản Giáng sinh.
Thành phần
2 pound Buttercup Squash, giảm một nửa và hạt giống
2 Táo nướng, cắt thành các lát 1/2 inch, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc đường nâu đóng gói
Bơ, tan chảy
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Mace
Bánh nam việt quất khô (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 9x11 inch.
Đặt bí trên một bề mặt làm việc bằng phẳng. Cắt lại vỏ ngoài cứng bằng dao. Cắt bí thành các lát 1/2 inch; Sắp xếp các lát trên đáy của món ăn đã chuẩn bị. Sắp xếp táo lên trên.
Kết hợp đường nâu, bơ, bột mì, muối và chùy với nhau trong một cái bát. Đổ hỗn hợp lên táo. Rắc quả nam việt quất lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng và táo mềm, 50 phút đến 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế 1/4 cốc xi -rô cây phong cho 1/4 chén đường nâu.
Squash Butternut có thể được thay thế cho bí bơ. Bạn có thể cắt quả bí thành những mảnh lớn hơn một chút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 8g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 454mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 34mg | 170% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 610mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu đỏ Orleans và gạo New Orleans này giống như những gì mẹ làm. Tôi khuyên bạn nên nấu nó vào ngày trước khi bạn muốn ăn nó. Đó là một công thức tốn thời gian, và hương vị thậm chí còn tốt hơn sau...
Đây là một món mì phụ nhanh đến sửa chữa, hoặc thay đổi hình dạng mì ống và nó có thể được biến thành một món salad mì ống bằng cách thêm ô liu đen, pepperoni, phô mai khối, v.v. Thời gian chuẩn bị...
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn phụ độc đáo và có hương vị cho bất kỳ loại thịt nào, thì đây là nó! Tôi chưa bao giờ là một người hâm mộ đậu garbanzo cho đến khi tôi thực hiện công thức tuyệt vời...
Đây là một công thức đơn giản nhưng ngon miệng. Đối với sự phong phú hơn, mayonnaise có thể được thay thế cho sữa chua và muối. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần Cup nho khô 2 cốc mẩu...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi miễn là tôi có thể nhớ. Chúng tôi chỉ có nó vào ngày lễ. Bây giờ, tôi sử dụng nó cho một món ăn phụ đặc biệt suốt cả năm. Nó được làm từ đầu nhưng rất dễ dàng...