Công thức gạo này là tuyệt vời cho việc sử dụng gạo và thịt còn sót lại.
Thành phần
1 chén gạo nấu chín
hành tây nhỏ, băm nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 muỗng cà phê tỏi băm
thìa muối
Teaspoon Red Pepper Flakes (Tùy chọn)
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon băm nhỏ rau mùi tây, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 Pinch Onion Powder, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn gạo nấu chín, hành tây, phô mai cheddar, trứng, tỏi, muối, mảnh ớt đỏ, hạt tiêu đen, rau mùi tây và bột hành tây bằng tay trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Từ hỗn hợp gạo thành 4 miếng nhỏ.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Chiên patties trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút mỗi bên.
Mẹo công thức
Bạn có thể thêm khoảng 2/3 chén thịt còn sót lại, chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn, thịt gà hoặc thịt bò xay, và bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn thích.
Hãy cẩn thận khi lật các patties. Chúng đôi khi phá vỡ nhưng vẫn ngon.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 134 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 134 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 208mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 61mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ nhanh chóng, đơn giản đầy hương vị. Con gái tôi và tôi thích cách chuẩn bị bí đao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
EL Delicyo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (15 ounce) lon thịt lon và đậu, thoát nước 3 dải thịt xông khói nấu...
Đây là một bản tái hiện Kerala (Nam Ấn Độ) của gạo dừa. Nó ngọt hơn một loại gạo thông thường cắt xuyên qua phần lớn gia vị được tìm thấy trong một phần đệm của một món cà ri cay như cà ri gà. Thời...
Salad khoai tây là thực phẩm đầu tiên tôi nhớ ăn, vì vậy tôi thực sự có một sự gắn kết tình cảm sâu sắc, nhưng thường xuyên, tôi khao khát một thứ hoàn toàn khác biệt và món salad khoai tây kiểu...
Những cây gậy ngô chiên này là một món khai vị phổ biến ở Puerto Rico. Mặc dù tốn thời gian, nhưng chúng rất đáng để nỗ lực. Hãy chắc chắn ăn chúng ngay lập tức. Tôi thấy rằng một khi các que ngô đã...