Tôi yêu Coleslaw nhưng tôi không yêu thích chất béo và calo từ Mayonnaise. Slaw này là nhẹ, tươi và topping hoàn hảo cho cá hoặc tôm tacos, hoặc nó có thể giữ riêng như một món ăn phụ. Mỗi lần tôi làm nó, tôi đã yêu cầu công thức! Granny Smith Apple là thành phần quan trọng tạo nên sự khác biệt với các loại khác thuộc loại này.
Thành phần
1 vôi, cắt trong nêm
1 quả táo Granny Smith lớn, được nghiền thô
2 cốc hỗn hợp xà lách trộn
Cup Jicama xắt nhỏ
2 Hành lá, được cắt thành các mảnh 1/4 inch
cốc cà rốt vụn
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hạt tiêu Jalapeno tươi, hạt giống và thái hạt lựu
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
3 muỗng canh rượu vang gạo
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt mới
Hướng
Sắt 2 nêm vôi trên các miếng táo để ngăn chặn màu nâu. Ném vào một cái bát để áo khoác. Thêm Coleslaw Mix, Jicama, hành lá, cà rốt, rau mùi và hạt tiêu Jalapeno. Khuấy trong dầu ô liu, giấm rượu gạo và nước cốt chanh còn lại; Thêm đường, muối và hạt tiêu đen. Ném để trộn. Làm lạnh trong tủ lạnh trong ít nhất 1 giờ. Quăng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 11g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Rau bina Madeline là một món ăn rau bina nhanh chóng và dễ dàng được gia vị với Jalapeo. Nó là kem và phô mai và các vụn bánh mì dày dạn cho nó một yếu tố giòn. Một bổ sung ngon cho bàn Lễ Tạ ơn của...
Đây là một món ăn phụ ngon (nhưng là một món phong phú), nếu bạn không bận tâm đến một loại ớt (nóng) nhẹ - ít hơn jalapenos. Phô mai êm dịu là phần đệm hoàn hảo! Gấp đôi hoặc gấp ba công thức, như...
Làm khoai tây chiên chất lượng tại nhà là có thể với Philips Airfryer. Một muỗng canh dầu và một số khoai tây là tất cả những gì bạn cần để làm những thứ này. Xếp khoai tây cắt bằng dầu, đặt vào giỏ...
Souffle ngô nhẹ này với rất nhiều hoặc ngô và phô mai đủ dễ dàng cho các đêm trong tuần và đủ ưa thích cho khách. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Đây là công thức dưa chuột yêu thích của bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 dưa chuột, cắt...