Tôi yêu Coleslaw nhưng tôi không yêu thích chất béo và calo từ Mayonnaise. Slaw này là nhẹ, tươi và topping hoàn hảo cho cá hoặc tôm tacos, hoặc nó có thể giữ riêng như một món ăn phụ. Mỗi lần tôi làm nó, tôi đã yêu cầu công thức! Granny Smith Apple là thành phần quan trọng tạo nên sự khác biệt với các loại khác thuộc loại này.
Thành phần
1 vôi, cắt trong nêm
1 quả táo Granny Smith lớn, được nghiền thô
2 cốc hỗn hợp xà lách trộn
Cup Jicama xắt nhỏ
2 Hành lá, được cắt thành các mảnh 1/4 inch
cốc cà rốt vụn
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hạt tiêu Jalapeno tươi, hạt giống và thái hạt lựu
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
3 muỗng canh rượu vang gạo
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt mới
Hướng
Sắt 2 nêm vôi trên các miếng táo để ngăn chặn màu nâu. Ném vào một cái bát để áo khoác. Thêm Coleslaw Mix, Jicama, hành lá, cà rốt, rau mùi và hạt tiêu Jalapeno. Khuấy trong dầu ô liu, giấm rượu gạo và nước cốt chanh còn lại; Thêm đường, muối và hạt tiêu đen. Ném để trộn. Làm lạnh trong tủ lạnh trong ít nhất 1 giờ. Quăng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 11g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh ngô ngọt mật ong Habanero này cay, ngọt, mặn, đậm đặc, ẩm ướt và rất gây nghiện! Tôi cũng không biết phải gọi cái này là gì, vì nó không thực sự là một chiếc bánh, nhưng nó cũng không phải là...
Bạn sẽ thích món ăn bắp cải hàng ngày này với một tiện ích bổ sung kem phong phú. Hmmm giỏi! Đây là một món ăn ngon, nhanh chóng lên bàn sẵn sàng để ăn. Phục vụ ngay lập tức nóng. Bạn có thể thay thế...
Một món salad mùa hè ngon được làm bằng quả mọng yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Thời gian bổ sung: 33 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Salad dưa chuột radish này tốt đến mức tôi phải chia sẻ công thức. Tôi đang tìm cách sử dụng củ cải từ khu vườn của tôi và tôi đã bắt gặp món salad này với một món nướng tươi và tỏi tỏi tại một nhà...
Một món ăn tiếng Anh ấm lòng cổ điển được phục vụ như một mặt cho 4 hoặc chính với khoai tây hoặc bánh mì cho 2. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2...