Món ăn phụ

Rau bina Madeline

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Rau bina Madeline là một món ăn rau bina nhanh chóng và dễ dàng được gia vị với Jalapeo. Nó là kem và phô mai và các vụn bánh mì dày dạn cho nó một yếu tố giòn. Một bổ sung ngon cho bàn Lễ Tạ ơn của bạn!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

Phủ bên trên thức ăn:

  • 2 muỗng cà phê bơ muối

  • Cúp vụn bánh mì dày dạn

Rau chân vịt:

  • 1 (9 ounce) gói rau bina băm nhỏ đóng băng

  • 2 muỗng canh nước

  • cốc sữa bay hơi, hoặc khi cần thiết

  • 2 muỗng bơ muối

  • 1 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • cốc jalapeo jack phô mai

  • 1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire

  • muỗng cà phê vảy ớt đỏ

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Thêm vụn bánh mì. Nấu và khuấy cho đến khi bơ được kết hợp vào vụn bánh mì. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.

  2. Đặt rau bina vào một món nướng an toàn cho lò vi sóng. Thêm nước. Che và nấu trên cao trong 7 1/2 phút, khuấy động nửa chừng. Để ráo nước trên một cốc đo. Thêm đủ sữa bay hơi để làm 1/2 cốc. Để qua một bên.

  3. Làm tan chảy bơ trong chảo. Thêm bột và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp chuyển sang giống như dán. Thêm hành tây và nấu, khuấy liên tục cho đến khi mềm và mờ, 4 đến 5 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Từ từ thêm hỗn hợp sữa, khuấy liên tục. Trộn trong phô mai, sốt Worrouershire, mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu. Thêm rau bina và nấu cho đến khi kết hợp tốt, 2 đến 3 phút.

  4. Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.

  5. Đặt hỗn hợp rau bina vào một đĩa nướng nhỏ, trên cùng với vụn bánh mì và đặt dưới gà thịt cho đến khi vụn bánh mì vàng, khoảng 5 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

429 Calo
30g Mập
26g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 429
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 30g 39%
Chất béo bão hòa 17g 87%
Cholesterol 86mg 29%
Natri 683mg 30%
Tổng số carbohydrate 26g 9%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 5g
Protein 17g
Vitamin C 10mg 51%
Canxi 461mg 35%
Sắt 4mg 21%
Kali 610mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu Hà Lan ngon

Công thức này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ và hoàn toàn ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...

Thuyền zucchini trên vỉ nướng

Zucchini ngon được nhồi với các thành phần yêu thích của bạn và hoàn thành trên vỉ nướng nóng. Thuyền Zucchini nướng làm cho một món ăn phụ tuyệt vời hoặc bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...

Tortellini Primavera

Đây là một món salad mì ống nhanh chóng được đá lên một bậc bằng cách sử dụng tortellini thay vì mì ống thông thường. Thật tuyệt vời cho một đầu bếp hoặc potluck vì nó không bao gồm mayonnaise. Thời...

Beckys Easy Cilantro Lime Rice

Gạo này là tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc thêm vào món salad taco yêu thích của bạn hoặc burrito. Giống như bạn sẽ tìm thấy trong các nhà hàng mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...

Thịt xông khói đường nâu miệng

Ông tôi là người yêu thích thịt xông khói lớn nhất mà tôi biết, và công thức thịt xông khói đường nâu này là sở thích của anh ấy! Các caramen đường nâu trên thịt xông khói, tạo ra một món ngọt và...