Rau bina Madeline là một món ăn rau bina nhanh chóng và dễ dàng được gia vị với Jalapeo. Nó là kem và phô mai và các vụn bánh mì dày dạn cho nó một yếu tố giòn. Một bổ sung ngon cho bàn Lễ Tạ ơn của bạn!
Thành phần
Phủ bên trên thức ăn:
2 muỗng cà phê bơ muối
Cúp vụn bánh mì dày dạn
Rau chân vịt:
1 (9 ounce) gói rau bina băm nhỏ đóng băng
2 muỗng canh nước
cốc sữa bay hơi, hoặc khi cần thiết
2 muỗng bơ muối
1 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc jalapeo jack phô mai
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Thêm vụn bánh mì. Nấu và khuấy cho đến khi bơ được kết hợp vào vụn bánh mì. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.
Đặt rau bina vào một món nướng an toàn cho lò vi sóng. Thêm nước. Che và nấu trên cao trong 7 1/2 phút, khuấy động nửa chừng. Để ráo nước trên một cốc đo. Thêm đủ sữa bay hơi để làm 1/2 cốc. Để qua một bên.
Làm tan chảy bơ trong chảo. Thêm bột và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp chuyển sang giống như dán. Thêm hành tây và nấu, khuấy liên tục cho đến khi mềm và mờ, 4 đến 5 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Từ từ thêm hỗn hợp sữa, khuấy liên tục. Trộn trong phô mai, sốt Worrouershire, mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu. Thêm rau bina và nấu cho đến khi kết hợp tốt, 2 đến 3 phút.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Đặt hỗn hợp rau bina vào một đĩa nướng nhỏ, trên cùng với vụn bánh mì và đặt dưới gà thịt cho đến khi vụn bánh mì vàng, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 30g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 683mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 461mg | 35% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 610mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa hấu kiểu KM là một cách thực sự tuyệt vời để làm dưa hấu! Nó đặc biệt thỏa mãn vào một ngày nóng. Bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ thịt nướng! Hầu hết làm mới nếu được phép làm lạnh cho đến khi làm...
Một thay đổi kem dưỡng kem có thể được làm bằng các thành phần bạn đã có! Bạn có thể đổ nó ngay lập tức qua gói 14 ounce của Coleslaw Mix hoặc Foligerate cho đến khi cần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi hoàn toàn thích dưa chuột ướp! Đây là công thức của bà tôi. Thật tuyệt khi làm và ăn trong những tháng ấm áp hơn hoặc ở bất kỳ gia đình nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Một món ăn ngon và dễ dàng, tuyệt vời với cá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu canola 1 cốc gạo...
Một món cranberry ngọt ngào và chunky. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 5 cốc Thành phần 1 pound cranberries, băm nhỏ 1 chén...