Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm và nhiều năm. Chúng tôi làm cho nó ở mỗi gia đình nghỉ lễ cùng nhau và mọi người đều yêu thích nó. Đó là một món salad trái cây tươi mát tuyệt vời cho mọi dịp, đặc biệt là những tháng mùa hè và những ngày nóng.
Thành phần
3 (20 ounce) lon dứa tidbits, thoát nước
4 (15 ounce) lon cam quýt, thoát nước
1 (16 ounce) Kem chua
1 (10,5 ounce) gói marshmallows thu nhỏ
cốc dừa vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn dứa, cam, kem chua, kẹo dẻo và dừa với nhau trong một cái bát. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị hòa trộn, 2 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phục vụ món salad ngay lập tức, nhưng tôi khuyên bạn nên để nó đặt trong tủ lạnh trong vài giờ vì nó cho phép các hương vị kết hợp và nếm thử thậm chí còn tốt hơn. Bạn có thể làm cho công thức này lành mạnh hơn bằng cách sử dụng trái cây tươi và kem chua ít chất béo (mà chúng tôi làm), nhưng tôi không khuyên bạn nên bỏ qua kẹo dẻo trừ khi bạn có sự thay thế của riêng bạn có thể chọn kết cấu. Để biết thêm hương vị, bạn có thể thêm một chút quế hoặc nhục đậu khấu để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 11g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 59g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 74mg | 371% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 517mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Fideo này đã được mẹ chồng tôi trao cho tôi. Nó đi tuyệt vời với bất kỳ món thịt, bao gồm cả Carne Asada. Tôi sử dụng công thức này thay cho gạo làm món ăn phụ của tôi. Thời gian chuẩn bị...
Salad khoai tây Hy Lạp này rất đẹp và nhẹ, dễ làm, khó có thể gây rối và dễ dàng nhân lên! Sử dụng oregano mới băm nhỏ và hương thảo trong băng nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Feta đánh bông được phủ lên trên cùng với những bông hoa súp lơ nướng và cam máu - một món ăn phụ ấn tượng cho bất kỳ bữa ăn nào trong kỳ nghỉ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nướng: 25 phút...
Một thay đổi kem dưỡng kem có thể được làm bằng các thành phần bạn đã có! Bạn có thể đổ nó ngay lập tức qua gói 14 ounce của Coleslaw Mix hoặc Foligerate cho đến khi cần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Đây là một món rau theo mùa tuyệt vời và thịnh soạn có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc như một bữa ăn. Sự pha trộn của gia vị thêm một chút gia vị và ngọt ngào. Tôi đã đưa ra công thức này...