Feta đánh bông được phủ lên trên cùng với những bông hoa súp lơ nướng và cam máu - một món ăn phụ ấn tượng cho bất kỳ bữa ăn nào trong kỳ nghỉ.
Thành phần
1 súp lơ đầu trung bình, cắt vào hoa
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 đầu tỏi
Teaspoon dầu ô liu
1 (8 ounce) gói phô mai feta
Cup Sữa chua Hy Lạp nguyên chất
2 quả cam máu
2 muỗng canh hạt thông, nướng
rau mùi tây tươi băm nhỏ, để trang trí
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt súp lơ lên chảo nướng 10x15 inch lót giấy bạc. Rưới với 1 muỗng dầu và rắc muối và hạt tiêu; Ném vào áo khoác.
Gọt vỏ lớp khô ngoài của bóng đèn tỏi, để lại các lớp bên trong và đinh hương nguyên vẹn. Cắt bóng đèn trên để lộ đinh hương; Đặt, cắt bên, trong một cốc sữa trứng hoặc ramekin. Mưa phùn với 1/2 muỗng cà phê dầu. Che với giấy bạc.
Rang súp lơ và tỏi, xoay súp lơ một lần, cho đến khi súp lơ có màu nâu sâu và mềm, và tép tỏi mềm, khoảng 25 phút. Để tỏi nguội nhẹ, sau đó vắt đinh hương vào một cái bát nhỏ và nghiền bằng một cái nĩa.
Quá trình 1 muỗng cà phê tỏi nướng nghiền trong một bộ xử lý thực phẩm với feta, sữa chua và 1 muỗng dầu còn lại cho đến khi mịn. (Dự trữ tỏi còn lại cho sử dụng khác.)
Hủy bỏ 1 muỗng cà phê vỏ từ một màu cam máu, sau đó cắt cả hai quả cam thành suprmes. (Cắt bỏ vỏ và tất cả các pith trắng từ trái cây, sau đó cắt màng bên trong ra khỏi các phân đoạn riêng lẻ).
Trải feta đánh vào một đĩa lớn. Đầu với súp lơ nướng, suprmes màu cam, hạt thông, vỏ bọc và rau mùi tây.
Ghi chú của Cook:
Để làm cho feta đánh thêm kem, lò xo cho feta chất lượng cao và sử dụng sữa chua kiểu Hy Lạp toàn bộ sữa.
Lưu trữ tỏi nướng trong một cái lọ kín trong tủ lạnh trong tối đa 2 tuần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 7g | |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo vàng Tây Ban Nha với rau, nấu trong nước dùng và nêm với các gia vị mặn, tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê dầu...
Nước sốt cranberry tươi là điều bắt buộc cho bữa tối Lễ Tạ ơn của bạn. Được làm chỉ với 3 nguyên liệu, nước sốt nam việt quất dễ dàng này hoàn hảo cùng với gà tây nhưng nó cũng có thể được sử dụng...
Đây là một bánh mì sức khỏe lúa mì với hạt hướng dương, lúa mì nứt và mật ong. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ...
Đây là một món salad salad Trung Đông nhẹ nhàng, mới mẻ đã được phục vụ tại các chức năng của gia đình từ khi tôi còn bé. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 8...
Công thức khoai tây nghiền cà ri này lấy khoai tây nghiền cơ bản và thêm hương vị cà ri phong phú. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 5...