Feta đánh bông được phủ lên trên cùng với những bông hoa súp lơ nướng và cam máu - một món ăn phụ ấn tượng cho bất kỳ bữa ăn nào trong kỳ nghỉ.
Thành phần
1 súp lơ đầu trung bình, cắt vào hoa
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 đầu tỏi
Teaspoon dầu ô liu
1 (8 ounce) gói phô mai feta
Cup Sữa chua Hy Lạp nguyên chất
2 quả cam máu
2 muỗng canh hạt thông, nướng
rau mùi tây tươi băm nhỏ, để trang trí
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt súp lơ lên chảo nướng 10x15 inch lót giấy bạc. Rưới với 1 muỗng dầu và rắc muối và hạt tiêu; Ném vào áo khoác.
Gọt vỏ lớp khô ngoài của bóng đèn tỏi, để lại các lớp bên trong và đinh hương nguyên vẹn. Cắt bóng đèn trên để lộ đinh hương; Đặt, cắt bên, trong một cốc sữa trứng hoặc ramekin. Mưa phùn với 1/2 muỗng cà phê dầu. Che với giấy bạc.
Rang súp lơ và tỏi, xoay súp lơ một lần, cho đến khi súp lơ có màu nâu sâu và mềm, và tép tỏi mềm, khoảng 25 phút. Để tỏi nguội nhẹ, sau đó vắt đinh hương vào một cái bát nhỏ và nghiền bằng một cái nĩa.
Quá trình 1 muỗng cà phê tỏi nướng nghiền trong một bộ xử lý thực phẩm với feta, sữa chua và 1 muỗng dầu còn lại cho đến khi mịn. (Dự trữ tỏi còn lại cho sử dụng khác.)
Hủy bỏ 1 muỗng cà phê vỏ từ một màu cam máu, sau đó cắt cả hai quả cam thành suprmes. (Cắt bỏ vỏ và tất cả các pith trắng từ trái cây, sau đó cắt màng bên trong ra khỏi các phân đoạn riêng lẻ).
Trải feta đánh vào một đĩa lớn. Đầu với súp lơ nướng, suprmes màu cam, hạt thông, vỏ bọc và rau mùi tây.
Ghi chú của Cook:
Để làm cho feta đánh thêm kem, lò xo cho feta chất lượng cao và sử dụng sữa chua kiểu Hy Lạp toàn bộ sữa.
Lưu trữ tỏi nướng trong một cái lọ kín trong tủ lạnh trong tối đa 2 tuần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 7g | |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món rau giống như một món ăn giống như ánh sáng. Sử dụng bất kỳ quả bí mùa hè, màu vàng hoặc xanh lá cây-hoặc hỗn hợp cả hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Đối với công thức ngô ngâm này, các phần ngô được ngâm trên lõi ngô. Một công thức tuyệt vời để bảo quản ngô tươi từ mùa hè để thưởng thức vào cuối năm nay. Hãy chắc chắn để sử dụng ngô tươi nhất có...
Một món ăn tiếng Anh ấm lòng cổ điển được phục vụ như một mặt cho 4 hoặc chính với khoai tây hoặc bánh mì cho 2. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2...
Những món mì này là phần yêu thích của gia đình tôi trong bữa ăn Lễ Tạ ơn. Những mì dày và ngon này thay thế cho nước sốt; Họ bị đổ trên tất cả mọi thứ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10...
Một món ăn phụ của thời tiết mát mẻ châu Á để tăng cường bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc rượu vang đỏ Cup Mirin...