Rào cần tây và tỏi tây kết hợp tốt với nhau và làm một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
1 muỗng canh bơ không ướp muối
2 cốc tỏi tây, các bộ phận màu trắng và màu xanh lục chỉ, cắt lát mỏng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3 cốc cần tây thái lát
Teaspoon Lemon Zest
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Lá cần tây xắt nhỏ để trang trí (tùy chọn)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm tỏi tây. Rắc muối và hạt tiêu; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Thêm cần tây vào chảo.
Nấu, thỉnh thoảng có mái che và khuấy, cho đến khi cần tây mềm, khoảng 5 phút. Thêm vỏ chanh và tỏi; Nấu, khuấy, 1 phút nữa. Trang trí với lá cần tây, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 61 | Calo |
| 3g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 61 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 133mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 1g | |
| Kali 106mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì nướng quế với một twist độc đáo. Trong khi nướng, hỗn hợp bơ caramen, và khi nó nguội đi, nó phát triển một chút giòn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 7 phút...
Những con chip zucchini này được làm bằng những lát zucchini mỏng được phủ vụn bánh mì và phô mai parmesan, sau đó nướng cho một sự thay thế lành mạnh hơn cho khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên...
Risotto Parmesan này rất đơn giản để làm, và là một món ăn phụ tuyệt vời để kết hợp với bánh mì thịt dày dạn của Ý, thêm một số đậu xanh hấp để làm tròn một bữa ăn vào một tuần. Thời gian chuẩn bị...
Làm khoai tây chiên chất lượng tại nhà là có thể với Philips Airfryer. Một muỗng canh dầu và một số khoai tây là tất cả những gì bạn cần để làm những thứ này. Xếp khoai tây cắt bằng dầu, đặt vào giỏ...
Công thức này là một trong những cách đơn giản nhất để nấu (chín) chuối. Platanos maduros (chuối ngọt) phủ muối biển tạo nên một món ngọt và mặn có thể được phục vụ như một món ăn phụ hoặc món khai...