Những chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng nướng với táo là sự kết hợp đơn giản nhưng ấn tượng của hương vị. Chúng hoàn hảo cho việc ăn vặt sau giờ học hoặc một bữa trưa nhanh với một ly sữa lạnh.
Thành phần
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon đường trắng
8 muỗng bơ đậu phộng kem
8 lát bánh mì nguyên hạt
1 quả táo Gala lớn, gọt vỏ, được điều khiển và cắt lát mỏng
Cup bơ không ướp muối
Hướng
Trộn quế và đường với nhau trong một bát nhỏ.
Trải 1 muỗng bơ đậu phộng lên mỗi lát bánh mì.
Sắp xếp các lát táo trên 1/2 lát bánh mì. Rắc hỗn hợp quế đường lên táo. Sandwich lát bánh mì còn lại trên táo với bơ đậu phộng úp xuống.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo rất lớn trên lửa vừa. Làm việc theo lô nếu cần thiết, nấu bánh sandwich trong chảo nóng cho đến khi vàng nâu, 1 đến 2 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 444 | Calo |
| 30g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 444 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Sẵn sàng trong vòng một giờ, món súp dày dạn này được làm bằng nước cốt dừa, đậu đen, cà chua thái hạt lựu và gia vị ấm áp sẽ giữ ấm cho bạn ngay cả ngày lạnh nhất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Bơ tươi, cà chua, dưa chuột và ngô được ném cùng nhau để làm một món salad ngon, giòn cho một ngày hè nóng nực! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Một muffin không bột làm với 8 nguyên liệu hàng ngày. Công thức sắp được yêu thích này chỉ cần sự pha trộn nhanh chóng trong máy xay sinh tố cho việc làm bánh dễ nhất trong cuộc sống của bạn. Thời...
Ngon tuyệt, salad bông cải xanh ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xa lát: Pound thịt xông khói 3 đầu bông cải xanh, hoặc nhiều...
Tôi muốn tái tạo nước sốt rau mùi kem từ El Pollo Loco. Gần đây tôi đã tham gia một cú đá hạt tiêu poblano, vì vậy đây là phiên bản của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...