Các kabobs bít tết teriyaki ngon nhất mà bạn có thể tự làm ở nhà!
Thành phần
Gia vị:
cốc nước tương
Cup rượu vang trắng
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
6 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê gừng xay
Kabobs:
1 pound thịt bò thịt, khối
1 hành tây, thái lát dày, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (10 ounce) Cà chua anh đào
1 (8 ounce) Gói nấm trắng tươi
1 ớt chuông xanh, thái lát dày, hoặc nhiều hơn để nếm thử
xiên
Hướng
Rà nước tương, giấm, đường, dầu, tỏi và gừng với nhau trong một cái bát cho đến khi ướp mịn. Đặt các khối sirloin vào ướp, phủ bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh, 1 đến 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Loại bỏ các khối sirloin khỏi ướp, loại bỏ ướp.
Th sợi Sirloin Cubes, Onion, cà chua, nấm và ớt chuông xanh lên xiên.
Nấu xiên trên vỉ nướng cho đến khi thịt nấu qua và rau mềm, 10 đến 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Gừng tươi có thể được sử dụng thay cho gừng đất. Kraft (R) Nước sốt ướp Ý Zesty có thể được sử dụng thay cho dầu thực vật, nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 16g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1254mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 627mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đến từ một gia đình Ý rất cũ và nó là siêu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh kếp Thành phần 3 quả trứng 1 cốc sữa 1...
Bánh sandwich gà Hawaii được làm bằng gà nướng, vòng dứa, provolone và hàng ngàn đảo. Nghe có vẻ như là một sự kết hợp kỳ lạ, nhưng nó rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Công thức rau xào này là một sự pha trộn ngon của zucchini, ớt chuông, tỏi và jalapeo nhẹ chảo trong bơ và dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Súp bánh hamburger thân thiện với keto này với gói thịt xông khói rất nhiều hương vị mà bạn thậm chí có thể không bỏ lỡ bánh sandwich thực sự! Trang trí mỗi phục vụ với cà chua, thịt xông khói, phô...
Các thành phần trong món ăn này tương tự như những thành phần mà mẹ tôi sử dụng để làm thịt viên-tomatoes, thịt bò xay, phô mai và các loại thảo mộc gắn kết với trứng. Một cách tuyệt vời để sử dụng...