Các kabobs bít tết teriyaki ngon nhất mà bạn có thể tự làm ở nhà!
Thành phần
Gia vị:
cốc nước tương
Cup rượu vang trắng
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
6 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê gừng xay
Kabobs:
1 pound thịt bò thịt, khối
1 hành tây, thái lát dày, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (10 ounce) Cà chua anh đào
1 (8 ounce) Gói nấm trắng tươi
1 ớt chuông xanh, thái lát dày, hoặc nhiều hơn để nếm thử
xiên
Hướng
Rà nước tương, giấm, đường, dầu, tỏi và gừng với nhau trong một cái bát cho đến khi ướp mịn. Đặt các khối sirloin vào ướp, phủ bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh, 1 đến 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Loại bỏ các khối sirloin khỏi ướp, loại bỏ ướp.
Th sợi Sirloin Cubes, Onion, cà chua, nấm và ớt chuông xanh lên xiên.
Nấu xiên trên vỉ nướng cho đến khi thịt nấu qua và rau mềm, 10 đến 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Gừng tươi có thể được sử dụng thay cho gừng đất. Kraft (R) Nước sốt ướp Ý Zesty có thể được sử dụng thay cho dầu thực vật, nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 16g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1254mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 627mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món xào cà ri nhanh chóng và dễ dàng được làm bằng thịt gà, zucchini, ớt chuông đỏ và cà rốt. Nước cốt dừa và bột cà ri làm nước sốt không thể cưỡng lại. Không cần phải đi ăn, vì món ăn...
Một công thức gạo cà chua Hy Lạp rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu hành tây nhỏ, thái...
Thịt bò một nồi này Stroganoff là kem và ngon! Gia đình tôi yêu thích phiên bản đóng hộp của Ground Beef Stroganoff, nhưng chúng tôi đã loại bỏ các thực phẩm chế biến. Tôi đã tạo ra điều này vì sự...
Học cách nấu bánh mì kẹp thịt bít tết trên vỉ nướng với thịt bò xay và gia vị bít tết. Nằm gia vị Montreal thêm hương vị bít tết thực sự - bạn có thể không nhận ra bánh mì kẹp thịt chỉ được làm bằng...
Đưa ớt của bạn lên một tầm cao mới với ớt gà tây mặn nhanh này. Bạn có thể phủ ớt với kem chua hoặc phô mai nghiền nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...