Đưa ớt của bạn lên một tầm cao mới với ớt gà tây mặn nhanh này. Bạn có thể phủ ớt với kem chua hoặc phô mai nghiền nếu bạn thích.
Thành phần
1 pound gà tây dày đặc của Ý
cốc thái hạt lựu hành tây
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua thái hạt lựu, không bị hươu
1 (5,6 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - Gạo Tây Ban Nha
2 cốc nước
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
Hướng
Gà tây nâu trên lửa vừa trong một cái nồi nặng, khuấy thường xuyên và phá vỡ gà tây. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 8 phút.
Tăng nhiệt lên trung bình cao và thêm hành tây. Nấu cho đến khi hành tây có màu nâu và caramen, khoảng 4 phút. Thêm cà chua rang lửa. Khuấy để kết hợp. Thêm các mặt Knorr fiesta - gạo Tây Ban Nha, nước, bột ớt, thì là và rau mùi. Khuấy để kết hợp.
Đun sôi ớt. Giảm nhiệt xuống thấp; Che và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, khoảng 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 240mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Reshteh Polo là một món cơm và mì thơm thường được phục vụ tại Nowruz (năm mới Iran) cho bữa trưa hoặc bữa tối. Bạn có thể mua mì rang từ thị trường Iran hoặc trực tuyến. Mì trong món ăn này tượng...
Thực hiện một cách tiếp cận mới với đậu xanh tươi, hấp với nước dùng gà Swanson và hạt tiêu đen, thêm thịt xông khói, và mưa phùn với một tỏi không có bơ và nước sốt thì là không có kem. Làm nước...
Công thức Pierogi Ba Lan này là từ bà tôi và đã được lưu truyền trong gia đình chúng tôi qua nhiều thế hệ. Những pierogi này chứa đầy phô mai, khoai tây và nấm, nhưng bạn có thể nhồi chúng với các...
Tìm hiểu cách nấu các philê cá hồng với công thức này cho cá có pan. Thật tuyệt vời cho những người có thị hiếu cho người sành ăn trong một lịch trình chặt chẽ. Chồng tôi, người không phải là một...
Công thức này là một biến thể trên piquant gà truyền thống, đó là gà Cajun cay. Điều này kết hợp với nhau nhanh chóng và được phục vụ tốt trên gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...