Đưa ớt của bạn lên một tầm cao mới với ớt gà tây mặn nhanh này. Bạn có thể phủ ớt với kem chua hoặc phô mai nghiền nếu bạn thích.
Thành phần
1 pound gà tây dày đặc của Ý
cốc thái hạt lựu hành tây
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua thái hạt lựu, không bị hươu
1 (5,6 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - Gạo Tây Ban Nha
2 cốc nước
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
Hướng
Gà tây nâu trên lửa vừa trong một cái nồi nặng, khuấy thường xuyên và phá vỡ gà tây. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 8 phút.
Tăng nhiệt lên trung bình cao và thêm hành tây. Nấu cho đến khi hành tây có màu nâu và caramen, khoảng 4 phút. Thêm cà chua rang lửa. Khuấy để kết hợp. Thêm các mặt Knorr fiesta - gạo Tây Ban Nha, nước, bột ớt, thì là và rau mùi. Khuấy để kết hợp.
Đun sôi ớt. Giảm nhiệt xuống thấp; Che và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, khoảng 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 240mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng và nhanh chóng để sử dụng mì ramen hàng đầu và thịt bò xay. Tuyệt vời cho một đêm đi học bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi đã học được công thức này trong Hướng đạo sinh và đó là công thức hoàn hảo cho những người sống một mình. Nó nhanh chóng và dễ dàng và rất khó để làm rối tung lên. Nếu bạn có một nồi nấu chậm...
Chầm nướng này giống như một củ khoai tây nướng, mặc dù, thay vì khoai tây, tôi đã sử dụng gnocchi và đứng đầu với gà tây, sốt mì ống và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Gamja Jorim là một món khoai tây Hàn Quốc nhân đôi thức ăn thoải mái cho tôi. Công thức tăng gấp đôi tốt. Phương pháp nấu ăn cho phép khoai tây giữ dạng của chúng, vì vậy công thức này hoạt động với...
Món súp bí ngô này được làm trong nồi tức thì thoải mái với hương vị của mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành...