Thực hiện một cách tiếp cận mới với đậu xanh tươi, hấp với nước dùng gà Swanson và hạt tiêu đen, thêm thịt xông khói, và mưa phùn với một tỏi không có bơ và nước sốt thì là không có kem. Làm nước miệng của tôi.
Thành phần
5 lát thịt xông khói gà tây
Cup Swanson Gà không ướp muối
cốc kem nặng
1 muỗng cà phê nước chanh tươi
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
6 lòng đỏ trứng
Teaspoon Pepper Đen mặt đất tươi
2 cốc nước dùng gà Swanson
2 pound đậu xanh tươi, cắt tỉa
Teaspoon Pepper Đen mặt đất tươi
Hướng
Đặt thịt xông khói gà tây vào một cái chảo trên lửa vừa đến trung bình. Nấu đến độ giòn mong muốn, thỉnh thoảng quay lại, khoảng 6 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Để nguội một chút. Cắt thịt xông khói thành những miếng nhỏ.
Trộn thịt gà Swanson, kem, nước chanh, tỏi băm nhỏ và thì là trong một bát vi sóng. Lò vi sóng trên cao trong 1 phút, 30 giây.
Đặt nước vào dưới cùng của nồi hơi đôi; Nước không nên chạm vào đáy của chảo trên cùng. Mang nước đi nấu sôi. Đánh nhẹ lòng đỏ trứng trên đỉnh của nồi hơi đôi. Nấu, khuấy cho đến khi dày và lòng đỏ trứng có thể tích gấp đôi, 3 đến 5 phút. Giảm nhiệt xuống thấp.
Dần dần đánh trong hỗn hợp chứng khoán/kem, đánh cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Trộn kỹ trong một phút nữa. Nêm với 1/4 muỗng cà phê tiêu đen. Hủy bỏ từ nhiệt và đậy nắp để giữ ấm nước sốt.
Đặt một giỏ hấp vào một cái chảo lớn. Đổ nước dùng gà Swanson xuống ngay dưới đáy nồi hấp; đun sôi. Thêm đậu xanh, nêm 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen và hơi nước cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Loại bỏ nước dùng gà còn sót lại hoặc dự trữ cho một mục đích sử dụng khác.
-
Chuyển đậu vào một món ăn phục vụ; Rắc với thịt xông khói vụn. Đầu với nước sốt hollandaise và phục vụ.
Lời khuyên
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
121 | Calo |
8g | Mập |
10g | Carbs |
6g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 121 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 8g | 10% |
Chất béo bão hòa 3g | 16% |
Cholesterol 170mg | 57% |
Natri 330mg | 14% |
Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 6g | |
Vitamin C 20mg | 98% |
Canxi 70mg | 5% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức khoai tây đỏ này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Nó đơn giản, mặn mà và rất hương vị. Một biến thể lớn trên khoai tây đỏ mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Điều làm cho món cà ri này trở nên đặc biệt là phần 'Bhuna'. Điều này bao gồm chảo thịt với gia vị. Thịt nấu trong nước ép của chính nó, đó là những gì mang lại hương vị sâu sắc. Đó là một...
Gà được nấu chậm trong hai loại nước sốt, sau đó băm nhỏ. Phục vụ trên cuộn với nước sốt nóng yêu thích của bạn, kem chua và phô mai vụn. Yum! Sử dụng phô mai và cuộn yêu thích của bạn để tùy chỉnh...
Sabudana Khichdi rất dễ thực hiện, hoàn hảo cho bữa sáng hoặc như một mặt. Bắt nguồn từ khu vực trung tâm của Ấn Độ. Nó diễn ra tốt đẹp với Lassi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Một cách vui vẻ, và nhiệt tình để nấu cá hồi cay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê bơ 4 (4 ounce...