Công thức cà chua nướng này là hoàn hảo, dễ dàng và ngon lành!
Thành phần
8 cà chua, giảm một nửa theo chiều dọc
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Rưới dầu ô liu trên mặt cắt của cà chua. Rắc tỏi; Nêm muối và hạt tiêu đen.
Nấu cà chua, cắt bên cạnh, trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi chúng bắt đầu xôn xao và cho thấy các dấu hiệu vỉ nướng đen, khoảng 4 phút. Lật cà chua qua và tiếp tục nướng cho đến khi tỏi chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 3 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 21 | Calo |
| 1g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 21 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 177mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Anh em họ Donna của tôi đã tạo nên công thức này vài năm trước và đó là một trong những con tôi yêu. Nó giống như ăn một con chó ớt, nhưng với một cái nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Sữa chua Hy Lạp này Stroganoff được làm bằng phô mai kem ít béo là rối và kem tuyệt vời. Gia đình tôi không biết sự khác biệt. Chỉ cần đảm bảo sử dụng sữa chua nguyên chất, không phải dâu, giống như...
Công thức hầm này dành cho những người trong chúng ta là thợ săn và nhiều hơn nữa là đất nước. Thật dễ dàng là bạn có thể đi làm trong khi nó sôi trong nồi của bạn và khi bạn trở về nhà, bữa tối đã...
Gia đình tôi luôn mong đợi 'macaroni và phô mai tự chế' thực sự ', và công thức này đã vượt qua' Thử nghiệm hương vị gia đình 'với màu sắc bay vào lễ Phục sinh. Tuy nhiên, lần này...
Vịt nai, đậu thận, cà chua và ngô kết hợp với hỗn hợp gạo Tây Ban Nha đóng hộp cho một bữa ăn nhanh một món với hương vị Mexico nhẹ. Nó là hoàn hảo cho trẻ em và những người kén chọn thịt hươu! Thời...