Công thức hầm này dành cho những người trong chúng ta là thợ săn và nhiều hơn nữa là đất nước. Thật dễ dàng là bạn có thể đi làm trong khi nó sôi trong nồi của bạn và khi bạn trở về nhà, bữa tối đã sẵn sàng.
Thành phần
2 con sóc - da, ruột và cắt thành từng mảnh
4 khoai tây lớn, quý
1 pound cà rốt, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
4 Hành, cắt lát
2 cốc nước
Bắp cải đầu trung bình
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trong nồi nấu chậm, đặt thịt sóc, khoai tây, cà rốt, ớt chuông xanh, hành tây, nước, bắp cải, muối và hạt tiêu đen.
Che và nấu trên cài đặt thấp trong 8 giờ.
Lời khuyên
Bạn có biết là nhà của hơn 400 công thức nấu ăn crock? Nhấn vào đây để truy cập bộ sưu tập hoàn chỉnh của chúng tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 2g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 50mg | 249% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1208mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi mà tôi tiếp tục nhận được yêu cầu. Chúng tôi cũng ăn nó mà không cần nước sốt. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Một món súp khoai tây và đậu xanh ngon lành và ngon lành và đa năng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng...
Đây là một trong những bữa ăn kỳ nghỉ yêu thích của chúng tôi! Cà rốt được nướng đến hoàn hảo, vì vậy mềm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4...
Một chút ngọt ngào và hơi cay một chút - nhưng bạn có thể làm cho nó ở bất cứ đâu từ nhẹ đến hoang dã! Mặc dù tương đối ít chất béo, ít calo và sợi cao, nhưng nó rất ngon, hương vị và thỏa mãn. Bạn...
