Đây là một trong những bữa ăn kỳ nghỉ yêu thích của chúng tôi! Cà rốt được nướng đến hoàn hảo, vì vậy mềm và ngon!
Thành phần
1 pound cà rốt non, tốt nhất là với ngọn xanh
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng nước cam
1 muỗng canh hạt thì là
muối biển và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Dà cà rốt và vỏ, nếu muốn. Đặt cà rốt lên một miếng giấy giấy da đủ lớn để tạo ra một gói.
Trộn dầu ô liu, nước cam và hạt thì là trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp lên cà rốt và quăng tốt. Gấp giấy da trên cà rốt và niêm phong để đóng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng lá nhôm thay vì giấy da, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 11g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 408mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc thuyền zucchini ăn xúc xích này được làm bằng rau, phô mai và xúc xích - hoặc gà xay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Công thức này là một trong nhiều tôi đã phát hiện ra để sử dụng cây cà tím bội thu mà khu vườn của tôi đã sản xuất trong năm nay. Những đứa trẻ thậm chí sẽ yêu cà tím theo cách này! Thời gian chuẩn...
Nước sốt ngọt này thực sự mang lại hương vị trong thịt bò ngô. Thật tuyệt khi phục vụ nước sốt trên cà rốt nấu chín! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...
Xương gà của Ý này là một cách siêu đơn giản nhưng ngon miệng để thêm hương vị trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút...
Gà và nấm với gạo. Một dễ dàng để làm cổ điển. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương 4 ounce nấm tươi, cắt lát 2 muỗng bơ 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp...