Bữa tối

Baked Nashville ức gà nóng

Thời gian nấu: 90
Phần: 4

Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi mà tôi tiếp tục nhận được yêu cầu. Chúng tôi cũng ăn nó mà không cần nước sốt. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Thời gian bổ sung:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

Nước muối:

  • 1 tứ Quart

  • Cúp muối

  • cốc đường trắng

  • cốc nước sốt nóng

  • 4 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành dải

Lớp áo:

  • 1 cốc bột mì đa dụng

  • Teaspoon Pepper

  • Teaspoon Paprika

  • thìa muối

  • Teaspoon Tỏi

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Nước xốt:

  • 3 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 muỗng tiêu Cayenne Pepper

  • Teaspoon Paprika

  • thìa muối

  • Teaspoon đường trắng

  • Teaspoon Tỏi

  • Nấu ăn

Hướng

  1. Trộn nước, 1/4 chén muối, 1/4 chén đường và nước sốt nóng với nhau trong một bát lớn cho đến khi đường và muối hòa tan vào nước muối. Đặt miếng thịt gà vào nước muối và làm lạnh, 30 phút đến 1 giờ. Đổ nước muối từ bát.

  2. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một giá nướng lên một tấm nướng và giá phủ bằng bình xịt nấu ăn.

  3. Kết hợp bột mì, 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu Cayenne, 1/2 muỗng cà phê ớt bột, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê bột tỏi và hạt tiêu đen trong một bát nông cho đến khi lớp phủ được trộn đều. Nhấn miếng thịt gà vào lớp phủ cho đến khi cả hai bên được phủ đều; Đặt trên giá chuẩn bị.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Xịt từng miếng thịt gà bằng bình xịt nấu ăn; Lật và phun mặt khác. Tiếp tục nướng cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

  5. Làm nóng dầu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi lung linh. Trộn 1 muỗng tiêu cayenne, 1/2 muỗng cà phê paprika, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường và 1/4 muỗng cà phê bột tỏi với nhau trong một bát; Thêm vào dầu và nấu trong 30 giây. Chải hỗn hợp dầu vào gà nấu chín, thêm nhiều lớp để thêm nhiệt.

Từ biên tập viên

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước muối. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

395 Calo
14g Mập
39g Carbs
28g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 395
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 3g 13%
Cholesterol 67mg 22%
Natri 6857mg 298%
Tổng số carbohydrate 39g 14%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 14g
Protein 28g
Vitamin C 12mg 61%
Canxi 33mg 3%
3mg sắt 15%
Kali 310mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đóng khoai tây nướng

Đây là một vòng quay tốt đẹp trên một yêu thích cổ điển được tải. Khi da khoai tây nướng bị bỏ lại, thì hầu hết các chất dinh dưỡng đều bị ném. Hương vị nó lên một chút. Bạn sẽ yêu nó! Thời gian...

Nấm Stroganoff (thuần chay)

Siêu đơn giản vegan stroganoff được làm bằng nấm hàu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 8 ounce nấm hàu 1 muỗng canh...

Zucchini và phô mai

Zucchini nhảm nhí này là một bữa ăn mùa hè nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng bơ không ướp muối 1 zucchini...

Abuelas Picadillo

Đây là công thức Picadillo Cuba của bà tôi cho băm/ớt thịt bò xay, thường được phục vụ với gạo trắng, đậu và chuối. Picadillo cũng rất tuyệt với khoai tây nghiền và có thể được làm mà không cần bí...

Thịt lợn sườn với nước sốt cổng blackberry

Tôi yêu những miếng thịt lợn. Tôi yêu trái cây với miếng thịt lợn. Phần đệm trái cây phổ biến nhất cho thịt lợn là Apple, nhưng tôi muốn thử một cái gì đó hơi khác. Tôi đã xem xét quả mơ (tôi cũng...