Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi mà tôi tiếp tục nhận được yêu cầu. Chúng tôi cũng ăn nó mà không cần nước sốt. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích.
Thành phần
Nước muối:
1 tứ Quart
Cúp muối
cốc đường trắng
cốc nước sốt nóng
4 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành dải
Lớp áo:
1 cốc bột mì đa dụng
Teaspoon Pepper
Teaspoon Paprika
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Nước xốt:
3 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng tiêu Cayenne Pepper
Teaspoon Paprika
thìa muối
Teaspoon đường trắng
Teaspoon Tỏi
Nấu ăn
Hướng
Trộn nước, 1/4 chén muối, 1/4 chén đường và nước sốt nóng với nhau trong một bát lớn cho đến khi đường và muối hòa tan vào nước muối. Đặt miếng thịt gà vào nước muối và làm lạnh, 30 phút đến 1 giờ. Đổ nước muối từ bát.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một giá nướng lên một tấm nướng và giá phủ bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp bột mì, 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu Cayenne, 1/2 muỗng cà phê ớt bột, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê bột tỏi và hạt tiêu đen trong một bát nông cho đến khi lớp phủ được trộn đều. Nhấn miếng thịt gà vào lớp phủ cho đến khi cả hai bên được phủ đều; Đặt trên giá chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Xịt từng miếng thịt gà bằng bình xịt nấu ăn; Lật và phun mặt khác. Tiếp tục nướng cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Làm nóng dầu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi lung linh. Trộn 1 muỗng tiêu cayenne, 1/2 muỗng cà phê paprika, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường và 1/4 muỗng cà phê bột tỏi với nhau trong một bát; Thêm vào dầu và nấu trong 30 giây. Chải hỗn hợp dầu vào gà nấu chín, thêm nhiều lớp để thêm nhiệt.
Từ biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước muối. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 6857mg | 298% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 33mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món cá chiên rán này là một công thức cá truyền thống của Jamaica gọi là "Escovitch". Bà tôi đã làm điều này vào đêm trước nhà thờ để chúng tôi có thể phục vụ nó trong một bữa ăn chung lớn...
Nước sốt bí ngô dày là ngon! Tuyệt vời trên mì ống hoặc butternut squash ravioli. Yummy trong một bát bánh mì như súp. Tất cả hương vị mùa thu với một twist lành mạnh hơn! Trang trí với parmesan...
Chậm -Cook the bít tết cả ngày và trở về nhà để làm đầy nhưng salad ít carb! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Một bánh mì nướng ngon và tốt cho sức khỏe cho buổi sáng mùa đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành...
Một phiên bản copycat của món gà nổi tiếng từ vỉ nướng Ý của Carrabba, nhưng được làm bằng các phần của chân. Đầy hương vị, công thức này rất xứng đáng với công ty. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...