Zucchini nướng này với hương thảo rất dễ chuẩn bị và ngon như một món khai vị hoặc một món ăn phụ.
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 zucchini nhỏ, cắt dọc theo các dải dày 1/4 inch
3 muỗng canh giấm balsamic
Hướng
Làm nóng trước vỉ nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đánh dầu ô liu, hương thảo, tỏi, muối biển và hạt tiêu đen trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt; Chải đều lên dải zucchini.
Nấu zucchini trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi màu nâu, 5 đến 7 phút mỗi bên. Chuyển sang một đĩa phục vụ. Mưa phùn với giấm balsamic để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 13g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 307mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 326mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món phở gà ngon miệng này với sự tinh tế của Asian có nước dùng gà, nước tương, tỏi, gừng và rau quả, và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 20...
Những khoai tây mật ong hơi ngọt này là hoàn hảo với hầu hết các món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound khoai tây đỏ, quý 2...
Là một người yêu thích Yorkshire, tôi rất tự hào khi làm cho những người này trở nên lớn hơn! Hạn chế duy nhất là không có một tấm đủ lớn cho họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Đây là một yêu thích của gia đình - một con lai giữa chó ớt và enchiladas - làm cho một bữa tối ấm cúng vào một buổi tối mùa thu lạnh lẽo. Nếu bạn phục vụ nó vào Halloween, hãy gọi nó là...
Sử dụng một chất bóc vỏ rau hoặc xoắn ốc để biến cà rốt thành mì giống như fettucine không chứa gluten, sau đó lên trên với một loại nước sốt màu trắng, kem, đậu Hà Lan, giăm bông và bơ. Thời gian...