Sử dụng một chất bóc vỏ rau hoặc xoắn ốc để biến cà rốt thành mì giống như fettucine không chứa gluten, sau đó lên trên với một loại nước sốt màu trắng, kem, đậu Hà Lan, giăm bông và bơ.
Thành phần
1 pound cà rốt
3 muỗng bơ không ướp muối
cốc băm nhỏ hành tây
Pound giăm bông thái lát, cắt thành dải mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
Rượu vang trắng khô
1 chén kem nặng
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
1 muỗng canh mù tạt Dijon
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Sử dụng một người gọt vỏ rau để cạo cà rốt vào các sợi giống như fettucine.
Làm nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Khi bọt lắng xuống, thêm hành tây và giăm bông. Nấu và khuấy trong 3 phút.
Thêm các sợi cà rốt, tỏi và rượu vang vào chảo với hỗn hợp hành tây. Giảm nhiệt xuống thấp và đậy nắp. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 10 phút.
Thêm kem và đậu Hà Lan vào chảo. Mang hỗn hợp trên vào đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa thêm 5 phút nữa. Khuấy trong mù tạt, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 591 | Calo |
| 45g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 591 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 57% |
| Chất béo bão hòa 27g | 134% |
| Cholesterol 161mg | 54% |
| Natri 866mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 807mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà tuyệt vời, ẩm và hương vị nhất mà bạn từng có. Nó là giá trị công việc! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ...
Chuồn nấu chín chậm lấy cảm hứng từ đầu bếp Hàn Quốc yêu thích của tôi ở khu vực LA, Roy Choi, người nấu ăn sẽ quá bão hòa vị giác của bạn. Hồ sơ hương vị của công thức này 12/10. Những điều này làm...
Một bữa trưa hoặc bữa tối ngon miệng và nhẹ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 mũ nấm nhồi Thành phần 4 Mũ nấm Portobello lớn 1 cốc phô...
Những con ngao này được hấp trong bia tối với xúc xích chourico và hành tây đỏ cho một bữa ăn đầy đủ hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Trò chơi này cá sẽ cắn 'cha trở lại! Tôi phục vụ cá ngừ được trang trí này với một Julienne của tỏi tây, cà rốt, đậu tuyết và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...