Súp gà tây xay này với đậu là một trong những món súp yêu thích của tôi. Chúng tôi thường làm điều này vào những ngày tuyết rơi khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi phục vụ với muối hoặc bánh quy cá vàng. Nó cũng làm cho một bữa ăn còn sót lại tuyệt vời-luôn luôn là một điểm cộng!
Thành phần
2 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
12 con cà rốt trẻ, được cắt nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
4 Khoai tây đỏ trung bình, cắt thành miếng 1 inch
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (15 ounce) có thể có toàn bộ cà chua bóc vỏ, bị nghiền nát
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, ráo nước và rửa sạch
hạt tiêu đen cho nếm
1 nhúm muối dày dạn (chẳng hạn như hỗn hợp gia vị mùa của thiên nhiên Morton
1 nhúm húng tây
1 lá bay, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 chén nước, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Crumbe Thổ Nhĩ Kỳ vào một kho dự trữ trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều, vụn, và không còn màu hồng, 7 đến 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Khuấy cà rốt, hành tây và cần tây vào gà tây; Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút. Thêm khoai tây, sốt cà chua, cà chua, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu thận và ngô. Nêm hạt tiêu và muối dày dạn. Khuấy cho đến khi phân phối đều. Thêm húng tây và lá nguyệt quế.
Đổ nước vào nồi và đun nhỏ lửa. Che và nấu, khuấy thường xuyên và thêm nhiều nước khi cần thiết, cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Thêm nhiều nước hoặc sốt cà chua để cho nó thêm nước dùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 10g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 946mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 30mg | 148% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1295mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không bao giờ có một giăm bông nướng truyền thống và bánh sandwich phô mai nữa! Phô mai caramen ở bên ngoài làm cho tất cả sự khác biệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng...
Một chiếc bánh sandwich mở truyền thống của Mexico với đậu tươi và phô mai tan chảy ăn kèm với salsa. Hoàn hảo cho bữa sáng, bữa trưa, hoặc như một món ăn nhẹ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Kem chua, gia vị taco, và phô mai Mexico cắt xén mang lại sự tinh tế về phía nam đến Deli Thổ Nhĩ Kỳ trong các bản bọc nhanh chóng. Năng suất sẽ được xác định bởi số lượng bánh tortillas bạn sử dụng...
Salad rau bina dâu tây có phô mai feta, hành tây ngọt và thịt xông khói vỡ vụn đều được ném với một loại nước sốt mâm xôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Công thức salad cà rốt và đậu xanh này đã được một người hàng xóm tặng cho tôi nhiều năm trước. Đó là một spin mới mẻ và khác biệt trên một món salad cà rốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...