Đây là một món salad rau bina rất dễ dàng để làm. Băng có một số thành phần bất thường nhưng rất ngon. Tôi chưa bao giờ có thức ăn thừa ở Potlucks khi tôi dùng món salad này.
Thành phần
4 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (16 ounce) túi rau bina tươi
2 quả trứng chín, xắt nhỏ
1 củ hành đỏ nhỏ, băm nhỏ
cốc đường trắng
Cúp sốt cà chua
Chết dầu thực vật
Giấm cốc
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo trên lửa vừa và nấu cho đến khi nâu và giòn, thường xuyên quay, khoảng 10 phút. Chuyển thịt xông khói vào khăn giấy để hấp thụ dầu mỡ dư thừa. Crumble Bacon khi nguội.
Đặt rau bina vào một bát salad lớn, và rắc thịt xông khói, trứng nấu chín và hành tây. Nhẹ nhàng ném salad.
Trong một cái bát, đánh với nhau đường, sốt cà chua, dầu thực vật, giấm và nước sốt Worrouershire cho đến khi đường hòa tan. Đổ nước sốt lên salad, và ném kỹ lưỡng để kết hợp tất cả các thành phần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 10g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 290mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Các hương vị tươi và rực rỡ của mùa xuân tỏa sáng qua bánh sandwich này được làm bằng phô mai kem, củ cải, arugula và cà chua. Đó là một bữa trưa nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh. Thời gian chuẩn...
Những chiếc bánh brownies này không có đường hay sô cô la, thay vào đó chúng được làm ngọt bằng mật ong và sử dụng bột carob và trà pha để cung cấp hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Một món salad 'giá trị chính thức' !! Luôn luôn là người chiến thắng, nếu bạn yêu thích Salad Caesar! Bí mật là mặc quần áo và các croutons. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Thật dễ dàng để làm, những món ăn nhẹ có kích thước cắn chứa đầy gà tây, phô mai kem và rau là một cách tuyệt vời để lấp đầy một khay khai vị - và bụng của những vị khách đói của bạn. Thời gian...
Một ý tưởng về của tôi bắt nguồn từ việc muốn một chiếc bánh sandwich phô mai nướng và sau đó nghĩ về bông cải xanh và phô mai và quyết định đặt chúng lại với nhau, điều này rất tốt! Thời gian chuẩn...