Đây là một loại cam quýt ngọt ngào trên guacamole, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây hoặc rau quả nào, các loại thảo mộc tươi, phô mai vỡ vụn và hạt tiêu cay hoặc hành tây bạn thích. Hai biến thể được liệt kê dưới đây. Ăn kèm với khoai tây chiên, khoai tây chiên hoặc cắt rau tươi.
Thành phần
2 quả bơ vừa - giảm một nửa, rỗ và bóc vỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
chén màu cam xắt nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
cốc phô mai cotija vụn
1 muỗng canh jalapeno cắt nhỏ mịn
thìa muối
Hướng
Nghiền với bơ và nước cốt chanh trong một cái bát. Khuấy màu cam, rau mùi, phô mai cotija, jalapeno và muối.
Biến thể:
Đối với guacamole Địa Trung Hải, sử dụng hạt lựu, rau mùi tây, phô mai feta và hành tây đỏ.
Đối với guacamole ngô phô mai, sử dụng ngô nướng, hành lá, phô mai dê và hạt tiêu Serrano.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 262mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 361mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm nấu rất nhanh và ở trên bàn trong vòng chưa đầy 15 phút. Họ chỉ có một cú đá nhỏ, vì vậy nó hoàn hảo để tự ăn, được phục vụ trên gạo hoặc thêm vào tacos, salad, fajitas, mì ống hoặc kết hợp vào...
Hương vị mùa hè tươi làm cho một topper tuyệt vời cho món salad hoặc các mặt với một bữa ăn BBQ. Thêm một ít rau mùi cho một pop mới nếu bạn thích. Bạn cũng có thể thêm gia vị với một số jalapeno...
Tôi làm những cánh gà này mỗi năm cho gia đình tôi vào đêm giao thừa và chúng phát điên vì chúng! Phương pháp nấu ăn là những gì làm cho họ rất tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45...
Không có trang web công thức nào được hoàn thành mà không có một công thức thực sự cho gan xắt nhỏ thực sự. Điều này làm cho một món khai vị tuyệt vời hoặc lây lan cho một chiếc bánh sandwich...
Đây là một mùa hè tuyệt vời. Hương vị nhẹ nhàng, hương vị của nó là tuyệt vời với khoai tây chiên, bánh mì tươi, trên cá, và thậm chí với thức ăn Địa Trung Hải! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...