Đây là một loại cam quýt ngọt ngào trên guacamole, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây hoặc rau quả nào, các loại thảo mộc tươi, phô mai vỡ vụn và hạt tiêu cay hoặc hành tây bạn thích. Hai biến thể được liệt kê dưới đây. Ăn kèm với khoai tây chiên, khoai tây chiên hoặc cắt rau tươi.
Thành phần
2 quả bơ vừa - giảm một nửa, rỗ và bóc vỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
chén màu cam xắt nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
cốc phô mai cotija vụn
1 muỗng canh jalapeno cắt nhỏ mịn
thìa muối
Hướng
Nghiền với bơ và nước cốt chanh trong một cái bát. Khuấy màu cam, rau mùi, phô mai cotija, jalapeno và muối.
Biến thể:
Đối với guacamole Địa Trung Hải, sử dụng hạt lựu, rau mùi tây, phô mai feta và hành tây đỏ.
Đối với guacamole ngô phô mai, sử dụng ngô nướng, hành lá, phô mai dê và hạt tiêu Serrano.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 262mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 361mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã giới thiệu tôi với công thức này và nó thật tuyệt vời! Thật dễ dàng và ngon miệng, một món khai vị cay hoàn hảo! Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 pound cánh gà đông lạnh 1...
Tôi yêu salsa này! Nó làm cho một món khai vị mùa hè hoàn hảo. Tôi đặc biệt thích rằng nó có đậu đen để thêm protein. Khi được phục vụ trên gà nướng, nó thậm chí còn tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Táo đỏ được trang trí để trông giống như Lady Bugs. Đây là một món ăn nhẹ nhanh chóng và vui vẻ mà trẻ em sẽ thích làm và ăn. Lần đầu tiên trẻ em có thể chơi với thức ăn của chúng. Thời gian chuẩn...
Gia đình tôi đã thực hiện việc nhúng này qua nhiều thế hệ. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện, nhưng luôn luôn là một yêu thích của đám đông. Thông thường tôi phải tăng gấp đôi công thức cho một bữa...
Những con phồng này được nhồi với hỗn hợp gà và nướng ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 món khai vị Thành phần 2 nửa ức gà, không...