Đây là một công thức ngon để ăn khi đang di chuyển.
Thành phần
1 cốc nước ép ổi
Cốc sữa
1 quả chuối trung bình, băm nhỏ
4 khối băng
Hướng
Kết hợp nước ép ổi, sữa, chuối và đá trong máy xay sinh tố; Trộn trên cao cho đến khi kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
315 | Calo |
3g | Mập |
71g | Carbs |
6g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
Calo 315 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 3g | 4% |
Chất béo bão hòa 2g | 9% |
Cholesterol 10mg | 3% |
Natri 61mg | 3% |
Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
Tổng số đường 56g | |
Protein 6g | |
Vitamin C 57mg | 285% |
Canxi 162mg | 12% |
Sắt 1mg | 3% |
Kali 700mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Sapodilla có vị giống như caramel flan đối với tôi. Dâu tây và sữa hạnh nhân sô cô la biến sinh tố này thành một thức uống ngon với nhiều kết cấu khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Tôi làm sinh tố cải xoăn và berry này mỗi sáng vì nó nhanh chóng, dễ dàng và khỏe mạnh. Các loại quả mọng cung cấp một loạt các chất chống oxy hóa, các gói cải xoăn về chất dinh dưỡng, và hạnh nhân...
Làm bánh sừng bò sô cô la của riêng bạn mất một thời gian, nhưng đối với những chiếc bánh ngọt bên ngoài, mềm mại này, đã dành thời gian. Công thức này đã được chuyển thể từ một bởi Bruno Albouze, từ...
Một chiếc bánh sô cô la thơm ngon nướng trong lò nướng, phủ phủ sương sô cô la-Peppermint, và được trang trí bằng kẹo bạc hà nghiền nát. Những chiếc bánh rán này có sự cân bằng hoàn hảo của sô cô la...
Bắt đầu ngày mới của bạn với một bữa sáng protein cao được làm vào đêm hôm trước. Một lựa chọn thuần chay sử dụng sữa tơ. Món tráng miệng vào buổi sáng? Vâng, làm ơn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời...