Bữa sáng ngon, nhanh chóng-hoàn thiện khi bạn nấu ăn.
Thành phần
Cốc sữa
1 quả trứng
thìa muối
muỗng cà phê vani
2 lát bánh mì dày
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng xi -rô cây phong
1 Pinch Ground Cinnamon
Hướng
Kết hợp sữa, trứng, muối và chiết xuất vani trong một bát nông. Nhúng cả hai mặt của mỗi miếng bánh mì trong hỗn hợp trứng.
Đun nóng chảo lớn trên lửa vừa thấp. Thêm dầu vào chảo nóng và nấu cả hai miếng bánh mì nướng cho đến khi có màu nâu nhạt, 2 đến 3 phút mỗi bên. Đầu với xi -rô cây phong và rắc quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 21g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 790mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 223mg | 17% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Omuraisu có hương vị và phong cách tương tự như màu nâu và trứng. Món ăn ngon của Nhật Bản này hoạt động tuyệt vời như một bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, đặc biệt là đối với những người không sẵn...
Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ 2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ Gói 1 (16 ounce) 3 quả trứng 1 chén...
Với một lượng lớn táo trên tay quanh năm, đây là một công thức cho một ổ bánh táo mềm với hương vị táo tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Tuyệt vời cho bữa ăn hoặc thậm chí chuẩn bị bữa ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 4 quả trứng lớn 4 ounces nấu...
Dễ dàng và làm đầy trứng tráng trứng trắng nhồi với rau và feta tangy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Nấu ăn 3...