Ngon!
Thành phần
2 muỗng bơ
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
Gói 1 (16 ounce)
3 quả trứng
1 chén kem nặng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một chiếc chảo bánh 9 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây mềm. Vắt thêm nước ra khỏi rau bina và thêm rau bina vào chảo. Tiếp tục nấu cho đến khi rau bina được làm nóng qua và nước thêm bay hơi. Muỗng hỗn hợp vào chảo bánh.
Trong một bát lớn, đánh nhau với trứng và kem. Khuấy trong muối, hạt tiêu và hạt nhục đậu khấu. Đổ vào chảo bánh, trên cùng với phô mai Thụy Sĩ vụn. Dot với 1 muỗng bơ còn lại.
Nướng 25 đến 30 phút cho đến khi đặt và vàng nâu. Làm mát 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 47g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 28g | 140% |
| Cholesterol 290mg | 97% |
| Natri 539mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 334mg | 26% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 530mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích thu hoạch hạt giống hạt, tôi có công thức cho bạn. Bánh kếp hạt dẻ, ẩm và ngon! Đây là công thức bánh kếp tốt nhất tôi đã thử và tôi đã thử nhiều ... Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Công thức này cho một ổ bánh mì khỏe mạnh, bán ngọt, tối và nồng nhiệt của bánh mì có mật đường và cám yến mạch. Phục vụ: 15 Năng suất: 2 ổ bánh tròn Thành phần 1 (.25 ounce) Gói men khô hoạt động 1...
Bánh mì chuối butterscotch này là một phiên bản ngon của bánh mì chuối truyền thống và cực kỳ phổ biến bất cứ khi nào tôi làm nó. Tôi đã nhận được công thức trong khi ở tại một chiếc giường cũ và bữa...
Cặp bột mì và bột bánh ngọt nguyên chất cho một bữa sáng lành mạnh, lành mạnh. Nếu bạn sử dụng vỉ nướng Teflon, bạn không phải sử dụng dầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một chiếc bánh mì nướng kiểu Pháp với phô mai kem và trung tâm đường nâu. Gia đình tôi thích điều này, và nó có thể được cắt thành nêm và phục vụ tại bữa ăn sáng. Có thể được phục vụ với xi -rô hoặc...