Phô mai và rau Halloumi ướp được nướng, sau đó phủ sốt Tahini và Dukkah.
Thành phần
8 ounce phô mai Halloumi, cắt thành 12 khối
1 cà tím, cắt thành 12 khối
1 hành tây đỏ lớn, cắt thành 12 mảnh bằng nhau
1 ớt chuông đỏ lớn, cắt thành 12 miếng bằng nhau
6 cà chua anh đào
6 củ cải, cắt lát
1 chanh, nước ép
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh Ras El Hanout Spice Blend
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
6 (10 inch) Xì ốc tre
6 muỗng canh Tahini
1 muỗng cà phê nước chanh
1 chanh, cắt thành 6 nêm
6 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
6 muỗng canh Dukkah
Hướng
Kết hợp phô mai Halloumi, cà tím, hành tây đỏ, ớt chuông đỏ, cà chua anh đào nguyên chất và toàn bộ củ cải trong một bát lớn. Rưới dầu ô liu và nước chanh lên trên. Rắc hạt tiêu đen và ras el hanout trên hỗn hợp. Ném vào áo khoác. Để ướp trong 15 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Trượt 1 miếng mỗi quả cà tím, ớt chuông, hành tây, phô mai Halloumi, cà chua, củ cải, phô mai Halloumi, hành tây, ớt chuông và cà tím lên xiên. Lặp lại với xiên còn lại, phô mai và rau. Đặt bất kỳ ướp còn lại trong bát.
Đặt xiên vào vỉ nướng được làm nóng trước. Chải với ướp dành riêng và biến xiên để nấu đều ở mỗi bên, 10 đến 15 phút.
Trong khi đó, trộn tahini và nước chanh với nhau trong một cái bát. Đặt 2 xiên nấu chín trên mỗi đĩa. Rưới nước sốt Tahini trên mỗi. Đầu với rau mùi tươi và dukkah trước đây, và phục vụ với nêm chanh.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 662 | Calo |
| 58g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 662 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 993mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 61% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 123mg | 616% |
| Canxi 216mg | 17% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1057mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức pizza rau nhanh chóng và dễ dàng là tuyệt vời cho các bữa tiệc và vòi hoa sen. Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của rau và pho mát băm nhỏ - bất cứ điều gì gia đình bạn thích! Thời...
Không có gì đánh bại cá rán tươi và bass lớn là một trong những thứ tốt nhất. Tôi thực sự thích bass đen hơn bream cho công thức này. Phục vụ với khoai tây chiên nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một sự kết hợp ngon miệng của thịt gà, mì ống và cà chua có thể được phục vụ ấm áp hoặc thư giãn cho một bữa ăn tuyệt vời vào một ngày hè ấm áp! Công thức này có thể trông hơi phức tạp, nhưng tôi hứa...
Thịt gà cracker muối này rất ngon, ẩm và tốt vào ngày hôm sau! Sử dụng nhiều miếng thịt gà khi cần thiết. Tôi sử dụng vú, đùi và chân. Tôi chưa bao giờ tìm thấy bất cứ ai không thích món ăn này! ...
Orzo với atisô, giấm balsamic và gà - dễ dàng như ABC! Pancetta, rau bina và hạt thông nướng cũng chơi những phần ngon trong món mì ống này! Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thịt gà nướng còn...