Một yêu thích của gia đình. Điều này thật nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời cho một tuần.
Thành phần
2 cốc khoai tây vàng vỏ và khối Yukon
1 cốc nước dùng gà
cốc cà rốt thái lát
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc ngô đông lạnh
1 cốc được nấu chín hoàn toàn giăm bông
cốc bơ
Cup Cornstarch
2 cốc sữa
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Kết hợp khoai tây, nước dùng, cà rốt và tỏi trong một nồi lớn và đun sôi, khoảng 5 phút. Khuấy trong muối, bột tỏi và hạt tiêu đen. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây và cà rốt mềm, 8 đến 10 phút. Thêm ngô và giăm bông. Giảm nhiệt xuống mức thấp nhất.
Trong khi súp sôi, làm tan chảy bơ trong nồi và đánh trứng ở bột ngô. Thêm sữa và đánh trứng để kết hợp. Nấu và khuấy cho đến khi dày và sủi bọt, 3 đến 5 phút. Thêm phô mai cheddar và khuấy cho đến khi tan chảy, khoảng 2 phút. Đổ hỗn hợp vào nồi với súp. Nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút nữa hoặc cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 29g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1495mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 379mg | 29% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã phát minh ra một đêm này khi đây là những thành phần duy nhất tôi có trong tay. Đó là lần đầu tiên chồng tôi say sưa-và ý tôi là say sưa-về việc nấu ăn của tôi. Anh ấy vẫn nói về nó vài ngày...
Kem súp nấm cùng với kem chua, ngô và parmesan để phủ ức gà phục vụ dựa trên sự lựa chọn của bạn về mì ống hoặc gạo. Công thức này dành cho 4 phần ăn dành cho người lớn không có thức ăn thừa. Sử dụng...
Một món mì ống xúc xích kem ngon. Một người bạn đã đưa công thức này cho tôi vài năm trước, và gia đình tôi dường như không thể có đủ nó. Nghe có vẻ lạ với kem trong đó, nhưng điều đó chỉ tăng cường...
Có công thức từ người hàng xóm đã nghỉ hưu của tôi, và hương vị thật tuyệt vời, thức ăn thừa ngày thứ hai có thể được xếp lớp với khoai tây nghiền/bất cứ thứ gì, lát gà tây, bất kỳ loại rau nấu chín...
Công thức này cho gà Francese đã được mẹ tôi tặng cho tôi nhiều năm trước. Tôi thích phục vụ nó trong các bữa tiệc tối hoặc cho một bữa tối lãng mạn với chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...