Kem súp nấm cùng với kem chua, ngô và parmesan để phủ ức gà phục vụ dựa trên sự lựa chọn của bạn về mì ống hoặc gạo. Công thức này dành cho 4 phần ăn dành cho người lớn không có thức ăn thừa. Sử dụng bản năng của riêng bạn để thêm một chút những gì bạn thích. Nhưng hãy gắn bó chặt chẽ với công thức, nó đáng giá. Bạn có thể thay thế đậu Hà Lan cho ngô. Thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Hành tây, xắt nhỏ
1 muỗng tỏi nghiền nát
2 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành các miếng 1 inch
1 nhúm muối
1 Pinch Ground White Pepper, hoặc để nếm thử
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Cup mayonnaise
cốc phô mai parmesan nghiền
chén ngô đông lạnh
2 muỗng kem chua
1 muỗng sữa
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hơi mềm và thơm, khoảng 3 phút. Thêm miếng thịt gà; Nêm muối, hạt tiêu trắng và hạt tiêu đen. Nấu và khuấy gà cho đến khi không còn màu hồng ở giữa, 7 đến 10 phút; Chuyển sang một món nướng vuông 8 inch.
Khuấy súp ngưng tụ, mayonnaise, phô mai parmesan, ngô, kem chua và sữa cùng nhau trong một cái bát; Đổ thịt gà trong món nướng. Rắc phô mai cheddar lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi sủi bọt và phô mai tan chảy, khoảng 20 phút. Để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 538 | Calo |
| 43g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 538 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1013mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 359mg | 28% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại gạo chiên kim chi rất cơ bản, một món ăn khiêm tốn được làm bằng gạo còn sót lại, kim chi và thường là một loại thịt chế biến như thư rác. Trong công thức này, tôi đã sử dụng giăm...
Công thức này rất đơn giản nhưng rất ngon. Pheasant thường là một con chim khô nhưng công thức này giữ cho nó ẩm tuyệt vời. Nó gần như rơi ra khỏi xương! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5...
Công thức salad tortellini này có phô mai tortellini với pepperoni, mozzarella, ô liu và trái tim atisô. Phục vụ với trái cây cho một bữa ăn mùa hè ngon đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Công thức BBQ Ribs này có thể khác với những người khác mà bạn đã thử, nhưng đối với các sườn siêu mềm, hãy thử! Lạc, sườn thịt lợn kiểu đồng quê được đun sôi trong nước dày dạn cho đến khi mềm, sau...
Cái hầm hashbrown này có rất nhiều cheddar và một topping ngô giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (3 quart) soong Thành phần 1 (2...