Một món thịt hầm đơn giản làm bằng giăm bông, ngô và phô mai. Làm việc tốt như một món ăn chính hoặc món ăn phụ. Nếu bạn thích thực phẩm ít mặn hơn, hãy sử dụng bột tỏi thay cho muối tỏi.
Thành phần
2 cốc khối nấu chín
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem măng tây
3 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
2 muỗng bơ
chén hành tây xắt nhỏ
cần tây xắt nhỏ, với lá
2 muỗng muối tỏi
cốc vụn bánh mì
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một món thịt hầm 1/2 quart bằng bình xịt nấu dầu thực vật.
Trong một bát vừa, trộn với giăm bông, ngô, kem súp măng tây (không pha loãng), trứng và mù tạt. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây, cần tây và muối tỏi; Nấu, khuấy cho đến khi mềm. Khuấy hỗn hợp hành tây vào hỗn hợp trứng. Chuyển đến đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Rắc một lớp vụn bánh mì lên trên, sau đó phủ một lớp phô mai Parmesan.
Đậy nắp đĩa, và nướng trong 40 phút trong lò đã làm nóng trước. Khám phá, rắc phô mai cheddar lên trên và trở lại lò nướng thêm 20 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và đỉnh có màu nâu vàng. Để đứng trong 5 đến 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 612 | Calo |
| 38g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 612 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 228mg | 76% |
| Natri 5027mg | 219% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 337mg | 26% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ăn khoai lang này được làm chỉ với bốn thành phần. Tôi thích làm cho những con chó của tôi điều trị để tôi biết chính xác những gì có trong chúng. Những con chó của tôi phát điên vì những...
Đây là một cách nhẹ, hương vị để chuẩn bị một thăn thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Bí ẩn ở đây là tất cả những món ngon ngon trong súp. Tôi nấu ăn cho rất nhiều người kén ăn và họ chưa bao giờ là người khôn ngoan hơn; Họ thích món súp này! Tôi chắc chắn bạn cũng có thể thêm những...
Ok, không hoàn toàn là dưa chua, nhưng vẫn tốt. Những cây giáo măng tây ngâm này không cay và có hương vị của riêng chúng. Tôi sử dụng chúng trong Bloody Marys tại nhà hàng của tôi. Thời gian chuẩn...
Một loại nước chấm tuyệt vời cho thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh nước tương 1 muỗng canh mù tạt Dijon Teaspoon Dầu...