Một bữa tối tuyệt vời cho một bữa tối theo phong cách Hawaii. Đây là một điều tuyệt vời cho ham còn sót lại đó. Ham khối xào với hành và dứa trong nước sốt ngọt. Trẻ em thích nó và nó được phục vụ tuyệt vời hơn gạo hoặc mì.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 cốc nấu chín và dăm dam
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 cốc dứa, thoát nước
1 cốc nước ép dứa
4 muỗng cà phê giấm rượu táo
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
2 muỗng canh bột ngô
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào giăm bông, hành và dứa trong bơ trong khoảng 5 phút.
Trong một bát trung bình riêng biệt, kết hợp nước ép dứa, giấm, đường nâu, mù tạt và bột ngô. Khuấy này lại với nhau và đổ vào hỗn hợp ham trong chảo. Khuấy đều và để nóng qua và dày lên, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 13g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1259mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Trong công thức này cho buffalo nhúng không có thịt gà, sử dụng đậu trắng thay cho gà - ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 (8...
Bà tôi đã làm điều này khi tôi còn trẻ. Chỉ tìm thấy cuốn sách công thức cũ của cô với nó trong đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Đây là công thức của mẹ chồng tôi để nhồi bánh mì truyền thống được làm bằng xúc xích thịt lợn và gia vị để tạo ra một sự lấp đầy hoàn hảo cho Holiday Bird. Sử dụng nhiều bánh mì hơn nếu cần thiết để...
Lasagna này có nước sốt trắng làm từ kem súp nấm, rượu vang trắng, thịt cua và tôm. Một món ăn tuyệt vời để phục vụ khách trong bữa tiệc trưa hoặc cho một bữa tiệc tối. Tôi đã phục vụ món ăn này cho...
Công thức cá vược Chile này rất ngon trong miệng của bạn! Tôi đã có nó tại Blue Water Grill ở NYC, và đó là âm trầm biển tốt nhất mà tôi từng có trong đời. Công thức này có vị rất gần với những gì...