Công thức này với băm nâu và thịt bò xay rất ngon. Với sự chăm sóc ban ngày của tôi, tôi luôn tìm kiếm một số bữa ăn nấu tại nhà tốt để nuôi bọn trẻ. Đây là một hit, và những đứa trẻ muốn tôi làm lại vào ngày hôm sau!
Thành phần
4 cốc khoai tây băm nhỏ băm, tan băng
3 muỗng canh dầu thực vật
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 pound thịt bò xay
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
1 ly nước
1 (.75 ounce) gói hỗn hợp nước sốt nâu khô
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 9 inch.
Trộn các khoai tây màu nâu băm, dầu và hạt tiêu đen trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt; Nhấn vào đáy của đĩa nướng đã chuẩn bị và đặt sang một bên.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò, bột tỏi và bột hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy nước và nước sốt trộn vào thịt bò; đun sôi. Giảm nhiệt, che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi nước bay hơi, khoảng 5 phút. Gấp trong 1/2 cốc phô mai cheddar. Hỗn hợp thịt bò vào lớp vỏ nâu băm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Rắc 1/2 chén phô mai Cheddar còn lại và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 590 | Calo |
| 47g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 590 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 61% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 547mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 234mg | 18% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 993mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi dường như luôn có gà nấu còn lại. Món salad đơn giản, ngon miệng này là một cách sử dụng tuyệt vời của gà còn sót lại, thịt trắng, thịt tối hoặc kết hợp! Romaine Là xỏ, thịt gà nấu chín, bơ và cà...
Công thức salad cà chua và ngô đơn giản này là một công dụng tuyệt vời cho ngô mùa hè ngọt ngào còn sót lại trên lõi ngô. Ánh sáng và nhanh chóng, đó là một bổ sung hoàn hảo cho các bữa ăn mùa hè. ...
Món súp Basil cà chua này sử dụng bơ thật, húng quế tươi và kem nặng, là những bí mật cho sự phong phú của món súp này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Để có thêm hương vị, hãy thêm một loạt sherry vào súp trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà...
Salad súp lơ này kết hợp trứng luộc, cà rốt cạo và hành lá với nước sốt kem cho một món ăn phụ cho bất kỳ dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...