Công thức này với băm nâu và thịt bò xay rất ngon. Với sự chăm sóc ban ngày của tôi, tôi luôn tìm kiếm một số bữa ăn nấu tại nhà tốt để nuôi bọn trẻ. Đây là một hit, và những đứa trẻ muốn tôi làm lại vào ngày hôm sau!
Thành phần
4 cốc khoai tây băm nhỏ băm, tan băng
3 muỗng canh dầu thực vật
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 pound thịt bò xay
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
1 ly nước
1 (.75 ounce) gói hỗn hợp nước sốt nâu khô
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 9 inch.
Trộn các khoai tây màu nâu băm, dầu và hạt tiêu đen trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt; Nhấn vào đáy của đĩa nướng đã chuẩn bị và đặt sang một bên.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò, bột tỏi và bột hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy nước và nước sốt trộn vào thịt bò; đun sôi. Giảm nhiệt, che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi nước bay hơi, khoảng 5 phút. Gấp trong 1/2 cốc phô mai cheddar. Hỗn hợp thịt bò vào lớp vỏ nâu băm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Rắc 1/2 chén phô mai Cheddar còn lại và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 590 | Calo |
| 47g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 590 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 61% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 547mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 234mg | 18% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 993mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì phô mai và bánh mì thịt nướng này đã giòn phô mai ở bên ngoài và phô mai tan chảy ở bên trong. Hoàn hảo với dưa chua thái lát và sốt cà chua thêm để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Một món salad nhẹ có thể được phục vụ có hoặc không có gà cho người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc...
Bát tortilla giòn rất dễ làm tại nhà! Đổ đầy chúng với tất cả các miếng trám burrito yêu thích của bạn hoặc salad taco. Vỏ bánh tortilla nướng giòn và không nhờn như những cái chiên giòn. Chỉ cần cẩn...
Một sự thay đổi trên món salad Caprese điển hình. Đây có thể là một món ăn phụ hoặc toàn bộ bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Salad Argentina này được gọi là "Ensalada Rusa" và là một món ăn nổi tiếng của Nam Mỹ tạo nên một món khai vị tuyệt vời. Nó có thể được phục vụ ngay khi nó được làm lạnh nhưng thậm chí còn...