Để có thêm hương vị, hãy thêm một loạt sherry vào súp trước khi phục vụ.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 Pinch nghiền nát ớt đỏ
2 tứ tạng nước dùng gà
1 chén cà rốt được gọt vỏ, cắt chéo
1 cốc cần tây cắt chéo theo đường chéo
2 cốc đậu tuyết
12 ounce tôm tươi, bóc vỏ và khử trùng
4 ounce gạo vermicelli
2 muỗng canh nước tương
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên hành tây nấu nóng trung bình, tỏi, gừng và tiêu đỏ trong dầu trong 2 phút. Đổ nước dùng, cà rốt, và cần tây và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Khuấy trong đậu tuyết và tôm, che, và nấu trong 3 phút. Chia mì thành các miếng 2 inch và khuấy thành súp; Che và nấu thêm 3 phút nữa, cho đến khi rau mềm và tôm có màu hồng. Khuấy trong nước tương và hạt tiêu và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 3g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1716mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Salad khoai tây này cho một đám đông là ẩm, etgy và chunky, và nó không chứa dưa chua! Nó làm cho 40 phần ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian...
Salad làm mát đáng yêu đi tuyệt vời với thực phẩm cay hoặc nặng. Nó có dưa hấu sắc nét và ngọt ngào với bơ, bơ, trên cùng với một màu cam, bạc hà Mint. Tôi phục vụ món salad này với món chính để làm...
Cổ phiếu ngon này có một hương vị sâu sắc đến từ việc rang rau. Sử dụng bất cứ loại rau nào bạn có trong tay, nhưng tránh bất cứ thứ gì quá mạnh mẽ, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc bắp cải, vì chúng...
Món súp dày và kem này là hoàn hảo để sưởi ấm bạn vào một ngày mưa, và các thành phần rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Salad Caprese này với cà chua, mozzarella tươi và húng quế được ngâm với một sự giảm balsamic ngọt ngào và dầu ô liu. Dễ dàng, ấn tượng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...