Để có thêm hương vị, hãy thêm một loạt sherry vào súp trước khi phục vụ.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 Pinch nghiền nát ớt đỏ
2 tứ tạng nước dùng gà
1 chén cà rốt được gọt vỏ, cắt chéo
1 cốc cần tây cắt chéo theo đường chéo
2 cốc đậu tuyết
12 ounce tôm tươi, bóc vỏ và khử trùng
4 ounce gạo vermicelli
2 muỗng canh nước tương
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên hành tây nấu nóng trung bình, tỏi, gừng và tiêu đỏ trong dầu trong 2 phút. Đổ nước dùng, cà rốt, và cần tây và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Khuấy trong đậu tuyết và tôm, che, và nấu trong 3 phút. Chia mì thành các miếng 2 inch và khuấy thành súp; Che và nấu thêm 3 phút nữa, cho đến khi rau mềm và tôm có màu hồng. Khuấy trong nước tương và hạt tiêu và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 3g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1716mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi làm quá nhiều nước sốt chimichurri (một lần nữa) cho một bữa tối gà nướng. Tôi đã sử dụng những gì tôi đã có trong tay, và nó hóa ra là một yêu thích cho tôi và...
Lemon Zest và mật ong được trộn cùng với phô mai Neufchatel để tạo ra một sự lan rộng hoặc nhúng tuyệt vời. Sự lây lan là tuyệt vời khi kết hợp với trái cây tươi trong bánh sandwich. Sự lây lan có...
Chúng trông giống như một chiếc bánh cupcake nhỏ với thịt bên trong chảo muffin và đóng băng khoai tây. Con tôi ăn những thứ này nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Đến từ Lyon, Pháp, món salad này có rau diếp bít Phục vụ với crostini hoặc croutons. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món salad lớn...
Một bữa ăn thú vị, dễ dàng trong bữa ăn của một đứa trẻ cổ điển - phong cách Bento Box! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 hộp Bento Thành phần 1 (8 inch...