Điều này đã trở thành một yêu thích của gia đình! Chìa khóa cho hương vị ngon miệng là để gà ngồi trong nước ướp qua đêm, và sau đó để gà nấu chín trong bồn tắm hành tây xanh! Các mặt được đề xuất sẽ là gạo hấp, salad xanh và dứa tươi thái lát cho một bữa ăn sẽ đưa bạn đến các hòn đảo!
Thành phần
1 cốc nước ép dứa không đường
Cup nước tương nori thấp
cốc đường nâu
3 tép tỏi, bóc vỏ và cắt mỏng
Gừng tươi (1/2 inch)
4 pounds không xương, đùi gà không da, được cắt tỉa chất béo
1 thanh bơ không ướp muối
3 hành lá, bao gồm cả ngọn xanh, cắt lát mỏng
Hướng
Đánh trứng dứa, nước tương, đường nâu, tỏi và gừng với nhau trong một cái bát cho đến khi đường nâu hòa tan. Đổ ướp vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm đùi gà và áo khoác với ướp. Bây ra không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh, 4 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Giảm nhiệt xuống thấp trên một đầu đốt của vỉ nướng đã được làm nóng trước. Đặt đĩa an toàn lò trên đầu đốt thấp; Thêm bơ và hành lá vào đĩa và để từ từ tan chảy. Lấy gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Nướng gà theo lô trên các đầu đốt trung bình, quay một lần, cho đến khi nước ép rõ ràng, khoảng 10 phút mỗi lô.
Khi gà được nấu chín, đặt mỗi miếng vào bơ và hành tây "tắm", quay một vài lần để đảm bảo nó được phủ tốt. Tiếp tục nướng thịt gà còn lại, thêm từng miếng vào bơ và hành tây "bồn tắm", đẩy các miếng đã phủ sang một bên cho đến khi tất cả các mảnh đã được phủ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 22g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì kẹp thịt gà tây này là tốt nhất. Sau khi làm cho họ lần đầu tiên chồng tôi nói "không còn" với bánh mì kẹp thịt. Đây là đầy hương vị - bất kỳ phương pháp nấu ăn nào cũng...
Thông thường chiên giòn, chimichangas cũng có thể được chiên với ít lộn xộn, ồn ào và béo. Sử dụng chất làm đầy trong burritos là tốt. Bạn cũng có thể chiên giòn, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Nước sốt teriyaki tự làm đơn giản và dễ dàng. Không bao giờ mua một chai nữa! Giữ cẩn thận xem nước sốt khi nó quá nóng. Tăng hoặc giảm lượng tỏi, hành tây và gừng theo ý thích của bạn. Trong khi...
Công thức mì ống orecchiette ngon này chỉ có một số ít thành phần, rất rẻ để làm, và quan trọng nhất, chỉ sử dụng một chảo hoặc nồi cho toàn bộ quy trình. Mỗi năm khi đến lúc đi học, tôi sẽ bị ngập...
Công thức đậu bơ phía nam này là cách mà Mamaw sử dụng để làm cho chúng! Rất nhiều bơ, kem và thịt xông khói làm cho những loại đậu này thực phẩm thoải mái miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...