Điều này đã trở thành một yêu thích của gia đình! Chìa khóa cho hương vị ngon miệng là để gà ngồi trong nước ướp qua đêm, và sau đó để gà nấu chín trong bồn tắm hành tây xanh! Các mặt được đề xuất sẽ là gạo hấp, salad xanh và dứa tươi thái lát cho một bữa ăn sẽ đưa bạn đến các hòn đảo!
Thành phần
1 cốc nước ép dứa không đường
Cup nước tương nori thấp
cốc đường nâu
3 tép tỏi, bóc vỏ và cắt mỏng
Gừng tươi (1/2 inch)
4 pounds không xương, đùi gà không da, được cắt tỉa chất béo
1 thanh bơ không ướp muối
3 hành lá, bao gồm cả ngọn xanh, cắt lát mỏng
Hướng
Đánh trứng dứa, nước tương, đường nâu, tỏi và gừng với nhau trong một cái bát cho đến khi đường nâu hòa tan. Đổ ướp vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm đùi gà và áo khoác với ướp. Bây ra không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh, 4 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Giảm nhiệt xuống thấp trên một đầu đốt của vỉ nướng đã được làm nóng trước. Đặt đĩa an toàn lò trên đầu đốt thấp; Thêm bơ và hành lá vào đĩa và để từ từ tan chảy. Lấy gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Nướng gà theo lô trên các đầu đốt trung bình, quay một lần, cho đến khi nước ép rõ ràng, khoảng 10 phút mỗi lô.
Khi gà được nấu chín, đặt mỗi miếng vào bơ và hành tây "tắm", quay một vài lần để đảm bảo nó được phủ tốt. Tiếp tục nướng thịt gà còn lại, thêm từng miếng vào bơ và hành tây "bồn tắm", đẩy các miếng đã phủ sang một bên cho đến khi tất cả các mảnh đã được phủ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 22g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gạo măng tây đơn giản là phô mai parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chén gạo Basmati của chú Ben ...
Bánh bánh nướng với thịt bò mặn, hành tây và làm đầy bắp cải. Đây là một công thức từ dì của bạn tôi. Cô ấy đã phục vụ nó trong lễ hội tháng mười. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Hãy thử công thức cậu bé tôm này cho bánh sandwich tôm chiên giòn được phục vụ nóng với nước sốt remoulade cay, rối. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Công thức Mẹo Tenderloin No-No-Mushroom với nước sốt phong phú, chắc chắn sẽ nuôi một gia đình đói. Phục vụ với món ăn khoai tây theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Đây là một món ăn mùa hè tuyệt vời. Nước ướp là tuyệt vời cho cá ngừ nướng, quá. Tôi thường phục vụ món này với món salad rau bina với niềm đam mê của tôi-dijon vinaigrette hoặc salad thì là của tôi...