Sự ngọt ngào tự nhiên của dứa kết hợp với hương vị mộc mạc của nước sốt marinara là sự kết hợp hoàn hảo cho bánh mì dẹt đơn giản và có hương vị này.
Thành phần
cốc nước sốt marinara
1 bánh mì
chén rau bina tươi
1 chén dứa tươi băm nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
cốc ô liu đen thái lát
bít tết giăm bông dày, hình khối
3 hành lá (chỉ phần trắng), băm nhỏ
cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Trải nước sốt marinara trên toàn bộ bề mặt của bánh mì. Phân phối đều rau bina trên nước sốt marinara, tiếp theo là dứa, ớt chuông, ô liu, giăm bông và hành lá. Rắc phô mai lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ giòn và phô mai đã tan chảy, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 24g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1547mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Protein 20g | |
| Kali 595mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp gà tròn với gà ngon và bánh bao thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 gallon Thành phần 3 chén ức gà nấu...
Gà xào kiểu châu Á nhanh chóng này và xào đậu xanh kết hợp rất nhiều thành phần hương vị. Phục vụ trên gạo hoặc với một món salad, nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tilapia nướng trong nước cam với một húng quế tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành phần 4...
Bạn sẽ nghĩ rằng kem phủ kem phô mai không đường này là tuyệt vời ngay cả khi bạn không ăn kiêng không đường! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 (8 ounce) gói...
Phiên bản của tôi của Orange Marmalade. Tôi không thích những thứ cay đắng truyền thống với vỏ trong đó - vì vậy tôi giống như một mứt màu cam. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...