Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi muốn bánh kếp cho bữa tối và muốn một trái cây để làm tròn bữa ăn của bánh kếp và xúc xích. Tất cả những gì tôi có là dứa và điều này xảy ra. Tất cả mọi thứ để làm điều này tôi có trong tủ của tôi.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc nước cốt dừa
2 quả trứng
1 muỗng canh dầu thực vật
Cup nghiền dứa
1 quả chuối trung bình, băm nhỏ
Topping dứa:
cốc đường nâu
cốc bơ
1 (8 ounce) có thể có các mẩu mẩu dứa trong nước trái cây, thoát nước và nước trái cây
Hướng
Trộn bột, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một cái bát. Thêm nước cốt dừa, trứng và dầu; khuấy để kết hợp. Khuấy trong dứa và chuối cho đến khi kết hợp; Đừng vượt qua.
Làm tan chảy đường nâu và bơ với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm các mẩu tin dứa và 1 muỗng canh nước ép dứa. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hơi dày, 3 đến 5 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng đến 325 độ F (165 độ C). Đổ những muỗng bột 1/4 cốc lên vỉ nướng nóng. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành, khoảng 3 phút. Lật và nấu cho đến khi đặt, khoảng 5 phút nữa.
Phục vụ bánh kếp với topping dứa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 12g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 187mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng Giáng sinh này với băm nâu, nấm, thịt xông khói và trứng rất dễ chuẩn bị vào đêm Giáng sinh. Chỉ cần bật nó trong lò trong một giờ vào sáng Giáng sinh, và thưởng thức nó cho bữa sáng hoặc...
Được làm bằng bánh nướng xốp tiếng Anh, xúc xích đất nước và ớt chuông, đây là một món thịt hầm tuyệt vời cho bữa sáng. Lấp đầy đủ cho bất kỳ người đàn ông đói. Đủ nhẹ cho một bữa ăn cuối tuần. Thời...
Đây là bữa sáng và bữa ăn nhẹ yêu thích mới của tôi, dễ chuẩn bị khi tôi cần dừng những cơn thèm ngọt đó và có một nguồn protein tốt. Bữa sáng tuyệt vời cho chồng tôi bị bệnh gút. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức cũ thuộc về mẹ tôi. Tôi đã làm bánh mì này từ khi còn là một thiếu niên. Tại một buổi bán đồ vũ nữ thoát y kẹo, một bác sĩ đã mua bánh mì này và nói rằng đây là bánh mì chuối...
Những chiếc bánh kếp màu bạc này có kem chua, nhưng chúng là loại tuyệt vời nhất bạn từng nếm thử! Kem chua làm cho chúng mịn và không thể cưỡng lại! Bụi với đường bột nếu muốn và phục vụ với xi -rô...