Được làm bằng bánh nướng xốp tiếng Anh, xúc xích đất nước và ớt chuông, đây là một món thịt hầm tuyệt vời cho bữa sáng. Lấp đầy đủ cho bất kỳ người đàn ông đói. Đủ nhẹ cho một bữa ăn cuối tuần.
Thành phần
Xúc xích 1 pound đất nước
4 bánh nướng xốp Anh, giảm một nửa và rách thành miếng cắn có kích thước cắn
1 cốc hành tây thái hạt lựu
1 chén ớt chuông thái hạt lựu
1 cốc phô mai cheddar vụn
8 quả trứng, đánh bại
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê húng quế khô
Teaspoon tiêu đen
Hướng
Nấu xúc xích xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thường xuyên khuấy, cho đến khi nâu và nấu qua, khoảng 5 phút. Để ráo nước dư thừa.
Trải các miếng muffin tiếng Anh trên đáy của một món nướng 9x13 inch. Lớp xúc xích nấu chín, hành tây, ớt chuông và phô mai cheddar trên các miếng muffin tiếng Anh.
Kết hợp trứng, sữa, húng quế và hạt tiêu trong một cái bát; Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp trứng vào đĩa nướng. Nhẹ nhàng ấn xuống đầu hỗn hợp thịt hầm với thìa. Đậy nắp và làm lạnh 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Khám phá cái thịt hầm và nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được đặt và trứng được nấu chín, khoảng 35 phút. Kiểm tra bằng cách chèn một con dao. Để nguội trong 15 phút trước khi ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 19g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 622mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh kếp táo này làm cho bánh kếp ngọt, rất giống với bánh kếp táo tại Nhà bánh kếp ban đầu. Tuyệt vời với một muỗng kem vani. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Bữa sáng nhanh chóng và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 cốc sữa 2 chén táo...
Bắt đầu ngày mới của bạn với bữa sáng của nhà vô địch này. Một món bít tết ngon ngọt, mềm, trên cùng với một quả trứng rán hoàn hảo và nước sốt bơ nóng đỏ đã sẵn sàng để thưởng thức chỉ trong vài...
Rau, trái cây, và sữa tất cả trong 1 uống! Thêm vào đó là 'gầy'! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc rau bina tươi 2 cốc dâu...
Đây là một gói ăn sáng tuyệt vời! Đó là một bữa sáng tươi tuyệt vời có vị ngon nhất với vani granola và dứa tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 gói...