Được làm bằng bánh nướng xốp tiếng Anh, xúc xích đất nước và ớt chuông, đây là một món thịt hầm tuyệt vời cho bữa sáng. Lấp đầy đủ cho bất kỳ người đàn ông đói. Đủ nhẹ cho một bữa ăn cuối tuần.
Thành phần
Xúc xích 1 pound đất nước
4 bánh nướng xốp Anh, giảm một nửa và rách thành miếng cắn có kích thước cắn
1 cốc hành tây thái hạt lựu
1 chén ớt chuông thái hạt lựu
1 cốc phô mai cheddar vụn
8 quả trứng, đánh bại
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê húng quế khô
Teaspoon tiêu đen
Hướng
Nấu xúc xích xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thường xuyên khuấy, cho đến khi nâu và nấu qua, khoảng 5 phút. Để ráo nước dư thừa.
Trải các miếng muffin tiếng Anh trên đáy của một món nướng 9x13 inch. Lớp xúc xích nấu chín, hành tây, ớt chuông và phô mai cheddar trên các miếng muffin tiếng Anh.
Kết hợp trứng, sữa, húng quế và hạt tiêu trong một cái bát; Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp trứng vào đĩa nướng. Nhẹ nhàng ấn xuống đầu hỗn hợp thịt hầm với thìa. Đậy nắp và làm lạnh 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Khám phá cái thịt hầm và nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được đặt và trứng được nấu chín, khoảng 35 phút. Kiểm tra bằng cách chèn một con dao. Để nguội trong 15 phút trước khi ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 19g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 622mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chuẩn bị những chiếc butterscotch này vào đêm hôm trước và ném chúng vào lò nướng vào buổi sáng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian...
Công thức bánh quế chua này rất đơn giản để nhớ và yêu cầu một lượng tối thiểu của đồ dễ hỏng, làm cho nó tuyệt vời cho các trại hoặc bữa sáng gây quỹ. Bánh quế được giòn bên ngoài và siêu mềm bên...
Một công thức bánh rán bánh đơn giản để làm và gia vị nhẹ với quế và nhục đậu khấu. Lớp phủ với đường quế hoặc men đường của bánh kẹo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Nếu bạn chán với bát bột yến mạch buổi sáng của bạn, đây là một sự thay thế tuyệt vời. Kiếm thêm nhiều, đóng băng và nướng chúng theo yêu cầu. Phục vụ với bơ, xi -rô cây phong và chuối chuối cắt lát...
Tìm hiểu làm thế nào để làm mứt đào ngon mà không có đường thực sự cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ ai xem lượng carb của họ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 2...