Hãy để vị giác của bạn hang vào một bữa ăn sáng nhiệt đới ngọt ngào. Đó là một trải nghiệm mùa hè trái cây như bạn sẽ không tin! Ăn với chuối thái lát và xi -rô cây phong nguyên chất.
Thành phần
1 cốc rây bột mì đa dụng
muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 lòng đỏ trứng
1 cốc kem chua
cốc nước cốt dừa
Cup băm nhỏ dứa
5 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
2 lòng trắng trứng lớn, đánh bại
Hướng
Làm nóng trước một chiếc bánh quế mỡ nhẹ.
Trong một bát vừa, rây bột, đường, bột nở, baking soda và muối.
Trong một bát trung bình riêng biệt, trộn lòng đỏ trứng, kem chua, nước cốt dừa, dứa và bơ. Trộn kỹ trong hỗn hợp bột. Nhẹ nhàng gấp trong lòng trắng trứng.
-
Đổ hỗn hợp vào sắt bánh quế đã chuẩn bị, và nấu cho đến khi vàng nâu.
không xác định
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 464 | Calo |
| 31g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 464 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 140mg | 11% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ăn kèm với bánh mì nướng và trái cây tươi và bạn có một bữa ăn sáng đầu tiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Đây là một công thức cũ thuộc về mẹ tôi. Tôi đã làm bánh mì này từ khi còn là một thiếu niên. Tại một buổi bán đồ vũ nữ thoát y kẹo, một bác sĩ đã mua bánh mì này và nói rằng đây là bánh mì chuối...
Quả việt quất, quế và sữa chua Hy Lạp là những bổ sung tuyệt vời cho yến mạch qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Đây là một bữa ăn sáng thịnh soạn, nhanh chóng để sửa chữa và ngon lành. Con tôi rất thích nó! Nó cũng không có gluten và không có sữa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Rất dễ dàng, bánh nướng xốp chuối ẩm. Công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể thay đổi bằng cách thêm các loại hạt, sô cô la chip hoặc nho khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...