Gà nấu ăn chậm dễ dàng này nấu ăn trong khi bạn đang làm việc! Chúng tôi đã thêm nhiều rau và sử dụng súp tự nhiên (không cô đọng) để làm cho công thức này lành mạnh hơn.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng bơ
2 cốc kem súp gà tự nhiên
1 củ hành, thái hạt lựu
3 củ cà rốt, thái lát
10 ounce bột bánh quy giảm chất béo, rách thành từng miếng
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
Hướng
Đặt gà, bơ, kem súp gà, và hành tây trong nồi nấu chậm. Che và nấu trên cao trong 5 đến 6 giờ. Khuấy trong cà rốt sau 5 giờ nấu ăn.
Đặt bột bánh quy rách lên trên hỗn hợp gà 30 phút trước khi phục vụ. Che và nấu cho đến khi bột không còn thô ở trung tâm, khoảng 25 phút. Nâng các cạnh của bánh quy và khuấy trong đậu Hà Lan. Hãy đứng cho đến khi ấm trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của gà và bánh bao chậm hơn .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 7g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 758mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt kem tuyệt vời, tuyệt vời cho cá hoặc thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup...
Bánh nướng cây anh túc ngon tuyệt xảy ra là thuần chay. Lưu ý, công thức này có thể được thay đổi khá dễ dàng. Và tỷ lệ cũng khá tha thứ. Thử nghiệm với các chất làm ngọt và bột khác nhau nếu bạn...
Từ bà Yonkman. Thơm ngon! Cô nói thêm, 'Đừng cố thay thế chiết xuất hạnh nhân cho bột hạnh nhân; Bạn cần kết cấu của hỗn hợp hạnh nhân! ' Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Công thức mứt dâu này lấp đầy hai lọ bóng nửa pint với mứt màu đỏ rực rỡ mà bạn có thể tận hưởng mùa hè vừa qua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời...
Chiết xuất cây phong, yến mạch và quả óc chó kết hợp trong công thức bánh nướng ngọt, dễ dàng này, tuyệt vời cho bữa sáng, brunch hoặc món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...