Gia đình tôi yêu thích những chiếc bánh quy bột yến mạch lành mạnh, ngon lành này, và với phiên bản sản xuất của tôi, chúng là một cách tuyệt vời để lén lấy thêm chất xơ và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của họ. Tôi giảm đường, thêm lúa mì, sử dụng yến mạch cuộn và thêm ngày (để có thêm chất xơ).
Thành phần
1 cốc bơ, mềm
cốc đường trắng
cốc đường nâu đóng gói
2 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê quế xay
3 cốc yến mạch cuộn
1 cốc thái hạt lựu, chà chòi
Hướng
Đánh bại bơ, đường trắng và đường nâu với một máy trộn điện trong một bát lớn cho đến khi mịn và kem. Thêm trứng cùng một lúc, trộn đều sau mỗi lần bổ sung. Trộn trong vani.
Kết hợp bột mì, baking soda, muối và quế trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp kem. Gấp trong yến mạch và ngày. Che và làm lạnh bột trong tủ lạnh trong ít nhất 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 2 tờ nướng.
Cuộn bột thành những quả bóng có kích thước bằng quả óc chó và đặt cách nhau 2 inch lên các tấm nướng đã chuẩn bị. Làm phẳng mỗi cookie với một nĩa lớn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có màu nâu vàng, 8 đến 10 phút. Bánh quy mát trên các tấm nướng trong 5 phút, sau đó chuyển vào giá dây để nguội hoàn toàn.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh quy bột yến mạch mềm .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 209 | Calo |
| 9g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 209 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món tráng miệng dễ dàng này luôn là một hit trong nhà tôi. Nó đặc biệt tốt để giải trí; Khách của bạn nghĩ rằng bạn đã trượt đi nướng bánh khi tất cả những gì bạn đã làm là ném một vài nguyên liệu...
Các hàng các vòng dứa giảm một nửa tạo ra một mô hình hình học bất ngờ trên chiếc bánh lộn ngược này của biên tập viên trong chính Nichole Aksamit. Bí quyết của cô ấy với một cái vụn bánh răng và một...
Những vòng ngắn gọn này với một cạnh có đường và một chút muối biển là hoàn hảo cho thời gian trà, nghỉ cà phê hoặc đồ ăn nhẹ sau giờ học. Phục vụ: 36 Năng suất: 3 tá Thành phần 8 ounce bơ không ướp...
Những chiếc bánh quy yến mạch lớn này luôn được phục vụ tại quán ăn của chúng tôi, chúng rất lớn, ẩm và đầy sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Bánh sô cô la không bột này được làm bằng bột không chứa gluten là một món thích ứng của một chiếc bánh tôi đã ăn khi còn nhỏ. Thật dễ dàng, ẩm ướt và ngon miệng! Nếu trứng cũng nằm trong danh sách...