Gia đình tôi yêu thích những chiếc bánh quy bột yến mạch lành mạnh, ngon lành này, và với phiên bản sản xuất của tôi, chúng là một cách tuyệt vời để lén lấy thêm chất xơ và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của họ. Tôi giảm đường, thêm lúa mì, sử dụng yến mạch cuộn và thêm ngày (để có thêm chất xơ).
Thành phần
1 cốc bơ, mềm
cốc đường trắng
cốc đường nâu đóng gói
2 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê quế xay
3 cốc yến mạch cuộn
1 cốc thái hạt lựu, chà chòi
Hướng
Đánh bại bơ, đường trắng và đường nâu với một máy trộn điện trong một bát lớn cho đến khi mịn và kem. Thêm trứng cùng một lúc, trộn đều sau mỗi lần bổ sung. Trộn trong vani.
Kết hợp bột mì, baking soda, muối và quế trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp kem. Gấp trong yến mạch và ngày. Che và làm lạnh bột trong tủ lạnh trong ít nhất 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 2 tờ nướng.
Cuộn bột thành những quả bóng có kích thước bằng quả óc chó và đặt cách nhau 2 inch lên các tấm nướng đã chuẩn bị. Làm phẳng mỗi cookie với một nĩa lớn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có màu nâu vàng, 8 đến 10 phút. Bánh quy mát trên các tấm nướng trong 5 phút, sau đó chuyển vào giá dây để nguội hoàn toàn.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh quy bột yến mạch mềm .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 209 | Calo |
| 9g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 209 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh 3 lớp tinh tế rất phong phú. Pecans được nướng vào các lớp và sau đó bánh được lắp ráp với một chất làm đầy kem bắt chước làm đầy bánh hồ đào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Những chiếc bánh nướng ca cao nóng bỏng này là một món ăn nhẹ, sô cô la rất tốt cho sau bữa tối hoặc các món tráng miệng sau giờ học. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Bánh pho mát bằng đá cẩm thạch với lớp vỏ sô cô la và kem chua sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất...
Nếu bạn có một chiếc răng ngọt ngào hoặc là một người Chocoholic, đây là chiếc bánh dành cho bạn! Làm bánh này, và nó sẽ không ở trong nhà của bạn lâu! Phục vụ: 16 Năng suất: Bánh vuông 9 inch Thành...
Đây là một điều chỉnh trên chiếc bánh chuối-vị trí của mẹ tôi mà tôi đã làm nó cho một bữa tối Lễ Tạ ơn sớm. Tôi đã thử một mảnh để xem nó xuất hiện như thế nào và tôi yêu nó! Nó có vị như một chiếc...