Một công thức siêu nhanh và dễ dàng, lành mạnh và mới mẻ. Tôi thường thích tùy chỉnh các công thức nấu ăn mà tôi tìm thấy và chăm sóc sức khỏe bất cứ khi nào tôi có thể, và tôi đặc biệt thích chơi với sữa lắc. Tôi hy vọng bạn sẽ thích điều này!
Thành phần
1 cốc sữa gạo
1 cà rốt, băm nhỏ
Cup Ice Cubes, hoặc như mong muốn
1 muỗng mật ong, hoặc nếm thử
1 Pinch Ground Cinnamon
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Hướng
Trộn sữa gạo, cà rốt, khối đá, mật ong, quế và nhục đậu khấu trong máy xay cho đến khi mịn, ít nhất 45 giây. Lọc sữa lắc qua một lưới lọc mịn vào cốc 2 lần để bắt bất kỳ cục cà rốt nào.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ loại sữa nào cũng có thể được thay thế cho sữa gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 1g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 65mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này chắc chắn không truyền thống - ngoại trừ trong gia đình tôi. Nó là ngọt ngào, và có nghĩa là! Bạn sẽ phải làm toán cho các phần ăn duy nhất, đây là cách tôi nhận được từ ông tôi, người...
Điều này giống như ăn một chiếc bánh sô cô la lộn ngược của Đức. Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo 1 - 9x13 inch Thành phần 1 (18,25 ounce) Gói hỗn hợp bánh sô cô la Đức mà không cần bánh pudding 1 chén...
Nước hoa hồng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Trung Đông, nhưng chưa được chủ đạo ở Mỹ, nó ngọt ngào, sảng khoái và thơm. Hương vị của nó là tinh tế, đối tác hoàn hảo cho một ly nước chanh trái...
Các loại cocktail bùn bùn giống như một ly sữa trên đá cho những người trưởng thành! Kem Ailen trộn với rượu mùi cà phê và vodka làm cho một loại cocktail kem, sò. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Gia đình tôi thích công thức này vào những ngày hè nóng nực. Bạn bè của tôi cũng yêu cầu những điều này khi chúng tôi có các bữa tiệc thứ tư hàng năm của tháng 7 và đôi khi trong các bữa tiệc...