Một công thức siêu nhanh và dễ dàng, lành mạnh và mới mẻ. Tôi thường thích tùy chỉnh các công thức nấu ăn mà tôi tìm thấy và chăm sóc sức khỏe bất cứ khi nào tôi có thể, và tôi đặc biệt thích chơi với sữa lắc. Tôi hy vọng bạn sẽ thích điều này!
Thành phần
1 cốc sữa gạo
1 cà rốt, băm nhỏ
Cup Ice Cubes, hoặc như mong muốn
1 muỗng mật ong, hoặc nếm thử
1 Pinch Ground Cinnamon
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Hướng
Trộn sữa gạo, cà rốt, khối đá, mật ong, quế và nhục đậu khấu trong máy xay cho đến khi mịn, ít nhất 45 giây. Lọc sữa lắc qua một lưới lọc mịn vào cốc 2 lần để bắt bất kỳ cục cà rốt nào.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ loại sữa nào cũng có thể được thay thế cho sữa gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 1g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 65mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại sữa chua không có cảm giác tội lỗi mà cả trẻ em và người lớn sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 lắc Thành...
Hãy thử một cốc ấm áp của sô cô la nóng màu trắng tự làm ngon này khi bạn đến từ cái lạnh! Công thức này là dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Trang trí với kem đánh bông, kẹo bạc hà nghiền nát...
Chỉ có 4 thành phần và một cinch để làm. Một thức uống mùa hè chắc chắn sẽ làm mới và thích thú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc nước...
Tôi đã có đồ uống này tại một quán nước trái cây ở Venezuela hơn 20 năm trước. Tôi đã rất ngạc nhiên về ba thành phần trong thức uống lành mạnh này. Điều chỉnh tỷ lệ để phù hợp với vị giác cá nhân...
Không có gì là hoàn hảo hơn vào một ngày mùa thu rõ ràng hơn một loại cocktail táo bourbon tươi mát. Premium Jim Beam Bourbon đáp ứng món bánh tart ngon ngọt của Apple cho một loại cocktail tươi mát...