Một bữa ăn sáng lành mạnh hoàn hảo cho mùa thu và mùa đông! Ngon với một loại men bí ngô!
Thành phần
Bánh nướng:
1 chén bột bánh mì nguyên chất
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Allspice
thìa muối
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Gừng
muỗng cà phê baking soda
5 muỗng bơ lạnh, cắt thành khối
cốc bí ngô xay nhuyễn
Cup Light Sour Cream
cốc đường trắng
1 quả trứng
Kem phủ lên bánh:
cốc bánh kẹo của cốc
1 muỗng canh bí ngô xay nhuyễn
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Bột bánh ngọt, bột mì đa dụng, bột nở, 1/2 muỗng cà phê quế, đá, muối, nhục đậu khấu, gừng và baking soda với nhau trong một cái bát. Cắt bơ lạnh vào hỗn hợp bột bằng máy xay bánh ngọt hoặc 2 con dao cho đến khi hỗn hợp giống như vụn nhỏ.
Trộn 1/2 chén bí ngô xay nhuyễn, kem chua, đường trắng và trứng với nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bột chỉ cho đến khi bột hình thành. Nhẹ nhàng cuộn bột thành một vòng tròn trên bề mặt làm việc bột và cắt thành nêm hoặc sử dụng máy cắt cookie lấy cảm hứng từ mùa thu. Sắp xếp bánh nướng trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút.
Trộn đường của bánh kẹo, 1 muỗng bí ngô xay nhuyễn và 1/4 muỗng cà phê quế với nhau trong một cái bát cho đến khi men mịn; trải trên bánh nướng ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 6g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 71mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dưa chua cực kỳ dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 7 ngày Tổng thời gian: 7 ngày 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 quarts Thành phần 1 hành tây, cắt lát 4 cốc dưa chuột...
Mẹ tôi đã cho tôi công thức này. Đó là một yêu thích thời thơ ấu! Crabby, cheesy, ngon! Bạn có thể đóng băng hỗn hợp nếu bạn muốn, sau đó làm tan băng và sử dụng khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị...
Một ổ bánh rất ngon với mận và yến mạch với tinh chất xi -rô cây phong làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho thời gian trà hoặc cà phê của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40...
Tôi luôn tìm kiếm những thực phẩm truyền thống mà tôi có thể làm khi mẹ tôi đến ăn tối. Cô ấy đang có chế độ ăn thuần chay, không có gluten rất nghiêm ngặt nên không có nhiều lựa chọn đơn giản hoặc...
Món súp thực vật mạnh mẽ này là hoàn hảo nếu bạn đang cho đám đông ăn, nhưng có thể dễ dàng thu nhỏ lại. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ...