Hai loại ngũ cốc, hạnh nhân và dừa kết hợp để tạo ra một hỗn hợp đồ ăn nhẹ ngọt ngào, ngon lành.
Thành phần
2 cốc bơ
2 cốc đường trắng
2 cốc xi -rô ngô
1 (17,5 ounce) Gói ngô giòn và ngũ cốc vuông
1 (17,5 ounce) Gói các loại ngũ cốc giòn giòn
1 chén hạnh nhân cắt lát
1 chén dừa sọc ngọt
Hướng
Trong một bát lớn hoặc chảo rang dùng một lần, ném cùng ngô và ngũ cốc gạo, ngũ cốc gạo, hạnh nhân và dừa.
-
Kết hợp bơ, đường và xi -rô ngô trong một cái chảo lớn và đun sôi. Sau khi đun sôi, tiếp tục nấu trong 3 phút. Đổ qua ngũ cốc, sử dụng một cái muỗng gỗ lớn để khuấy hỗn hợp cho đến khi phủ đều. Trải ra trên một tờ cookie để nguội. Bảo quản trong một không gian kín dưới nhiệt độ phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 20g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 7mg | 40% |
| Kali 110mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một cách tuyệt vời để phục vụ Jicama thô và sảng khoái cho một nhóm lớn người. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 Jicama, bóc vỏ và cắt...
Chip tortilla mang ý nghĩa và mục đích mới khi nhúng vào phô mai và rau bina không ngừng này! Một món ăn fondue là hoàn hảo để giữ cho phô mai tan chảy và ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Tôi làm những món bánh tortilla này với một món phô mai kem taco thường xuyên - trẻ em và người lớn cũng ăn chúng. Tạo một công thức đôi nếu bạn có hơn 10 hoặc 15 người ... họ đi nhanh! Phục vụ với...
Thánh, món tráng miệng dễ dàng hoặc món khai vị cho bất kỳ bữa tối theo chủ đề Mexico. Cũng tuyệt vời cho một món khai vị dễ dàng bất cứ lúc nào. Lưu trữ nhúng không sử dụng trong tủ lạnh. Thời gian...
Ở đâu đó giữa một lát pizza và một nút tỏi, những chiếc bánh pizza này tạo nên một món khai vị tuyệt vời! Làm cho nó của riêng bạn bằng cách hoán đổi trong toppings pizza yêu thích của bạn. Ăn với...