Lấy công thức cơ sở ngon tuyệt này và tạo ra một thanh fajita được cá nhân hóa cho gia đình bạn bằng cách thêm một miếng toppings cho những người đã được đề xuất như đậu đen, cà chua thái hạt lựu, bơ thái hạt lựu, hành tây xanh và nước sốt nóng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 hành, thái lát
2 ớt ngọt, cắt lát
thìa muối
Teaspoon tiêu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê bột ớt
1 chén nước sốt ớt Heinz, Chunky với ớt ngọt
2 muỗng canh cà chua cà chua
2 (10 inch) Tortillas bột
1 cốc phô mai cheddar cũ
2 cốc rau diếp vụn
cốc kem chua ít béo
Hướng
Đun nóng một nửa dầu trên lửa vừa cao. Thêm hành tây, ớt và một nửa muối và hạt tiêu. Nấu, khuấy, trong 5 phút hoặc cho đến khi mềm. Dự trữ.
Thêm dầu còn lại vào chảo. Crumble ở Thổ Nhĩ Kỳ, thêm tỏi, bột ớt và muối và hạt tiêu còn lại. Xào cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Khuấy trong một nửa nước sốt ớt và tất cả sốt cà chua. Đun nhỏ lửa.
Phục vụ hỗn hợp thịt và rau với bánh tortillas và bát tương ớt còn lại, phô mai, rau diếp và kem chua để làm fajitas của riêng bạn.
Xoắn:
Twist 1: Đối với các biến thể thịt, sử dụng thịt gà xay hoặc thịt bò nạc thay vì gà tây.
Twist 2: Đối với dung dịch còn lại, sử dụng gà nấu còn lại hoặc thịt bò cho gà tây xay.
Twist 3: Đối với bánh tortillas kiểu nhà hàng ấm áp, hãy bọc bánh tortillas đầu tiên trong một chiếc khăn trà ẩm ướt, sau đó trong giấy bạc và ấm trong lò 350 độ F (180 độ C) trong khoảng 5 phút.
Twist 4: Đối với fajitas spicier, sử dụng nước sốt tiêu nóng để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 547 | Calo |
| 26g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 547 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 2638mg | 115% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 77mg | 386% |
| Canxi 293mg | 23% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được nghĩ ra khi tôi có rất nhiều chanh trong tay. Tôi chắc rằng bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây có múi nào bạn thích. Chìa khóa là sử dụng các thành phần lành mạnh! Muffin này là...
Công thức pepperoni thuần chay này làm cho những lát pepperoni cay, dày đặc hoàn hảo trên pizza hoặc để ăn vặt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết giăm bông xoắn ốc còn sót lại. Một bữa tối dễ dàng và nhanh chóng cho những người đang di chuyển. Ăn với một món salad vườn tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức này được truyền từ Nana của tôi, người nổi tiếng với bánh rán của cô ấy. Đây là một trong những cô ấy sẽ làm cho chúng tôi vào một ngày mùa đông lạnh lẽo sau khi trượt băng cả ngày trên sân...
Bạn đã bao giờ tự hỏi những gì trong Red Curry Paste? Tôi đã nhận được công thức này từ lâu từ một người bạn. Anh ấy đề nghị rằng làm bột cà ri đỏ tốt hơn là mua nó từ một cửa hàng - anh ấy đã đúng...