Bánh mì sợi cao dày đặc, dai này có sự pha trộn tốt giữa ngũ cốc và yến mạch và rất tuyệt khi được nướng vào buổi sáng cho bữa sáng.
Thành phần
1 cốc nước ấm
4 muỗng cà phê mật đường
1 muỗng canh men khô hoạt động
2 cốc bột mì nguyên chất
Cup hạt hạt lanh
Bột bánh mì
Cúp cám yến mạch
cốc roll yến mạch
Cup hạt rau dền
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt nước, mật đường, men, bột mì, hạt lanh, bột mì, cám yến mạch, yến mạch cuộn, hạt rau dền và muối trong chảo của máy bánh mì theo thứ tự được nhà sản xuất khuyến nghị. Chọn chu kỳ bột; Nhấn Bắt đầu và cho phép máy chạy hoàn toàn Chu kỳ bột.
Biến bột lên một bề mặt bột nhẹ. Hình thành bột thành 2 ổ bánh và đặt trên một viên đá nướng. Che các ổ bánh bằng một miếng vải ẩm và để tăng cho đến khi tăng gấp đôi khối lượng, khoảng 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng, 20 đến 25 phút. Trượt ổ trên bề mặt làm việc và nhẹ nhàng chạm vào đáy ổ. Nếu nó nghe có vẻ rỗng, bánh mì được thực hiện.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 2g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp kem tuyệt vời và làm đầy cho bất cứ lúc nào trong năm. Phục vụ với bánh sừng bò, chia làm đôi và nướng, hoặc với bánh mì Pháp. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần Cup băm nhỏ hành...
Một sự thay thế tuyệt vời cho sương mù. Công thức này thực sự giống như kem đánh bông, nhưng vẫn có hương vị sương giá tuyệt vời đó! Phục vụ: 2 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cup kem nặng cốc đường...
Làm một món súp đơn giản thành một cái gì đó tuyệt vời! Phục vụ một mình hoặc như một bên. Tuyệt vời với thịt gà nướng và salad Ý, hoặc với một chiếc bánh sandwich phô mai nướng. Thời gian chuẩn bị...
Sử dụng để nếm thịt gà hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 1/2 cốc Thành phần 1 cốc sốt cà chua 1 ly nước hành tây trung bình...
Lớp vỏ bánh này là ít carb, keto và có vị như bánh hồ đào. Đổ đầy đầy và nướng hoặc làm mát khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...