Bánh mì sợi cao dày đặc, dai này có sự pha trộn tốt giữa ngũ cốc và yến mạch và rất tuyệt khi được nướng vào buổi sáng cho bữa sáng.
Thành phần
1 cốc nước ấm
4 muỗng cà phê mật đường
1 muỗng canh men khô hoạt động
2 cốc bột mì nguyên chất
Cup hạt hạt lanh
Bột bánh mì
Cúp cám yến mạch
cốc roll yến mạch
Cup hạt rau dền
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt nước, mật đường, men, bột mì, hạt lanh, bột mì, cám yến mạch, yến mạch cuộn, hạt rau dền và muối trong chảo của máy bánh mì theo thứ tự được nhà sản xuất khuyến nghị. Chọn chu kỳ bột; Nhấn Bắt đầu và cho phép máy chạy hoàn toàn Chu kỳ bột.
Biến bột lên một bề mặt bột nhẹ. Hình thành bột thành 2 ổ bánh và đặt trên một viên đá nướng. Che các ổ bánh bằng một miếng vải ẩm và để tăng cho đến khi tăng gấp đôi khối lượng, khoảng 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng, 20 đến 25 phút. Trượt ổ trên bề mặt làm việc và nhẹ nhàng chạm vào đáy ổ. Nếu nó nghe có vẻ rỗng, bánh mì được thực hiện.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 2g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt Trung Đông này với tỏi và thì là nặng trên tỏi, vì vậy hãy thoải mái thu nhỏ nó nếu bạn muốn. Chúng tôi yêu nó như là! Thịt viên và nước sốt được phục vụ hoàn hảo trên Bulghur...
Đây là một công thức nấu nam cranberry và cam nhanh chóng và dễ dàng sẽ làm hài lòng cả gia đình. Bạn sẽ không bao giờ mua nước sốt nam việt quất đóng hộp nữa! Chuẩn bị tới hai ngày trước và giữ...
Công thức crepe dâu tây này đã được gia đình yêu thích trong hơn 30 năm! Những chiếc bánh crepe này rất ngon và rất phong phú! Hãy chắc chắn rằng bạn có ít nhất 1 giờ để chuẩn bị chúng; Họ có giá trị...
Rolls khoai lang mềm mại biến mất nhanh đến mức bạn sẽ tự hỏi tất cả họ đã đi đâu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục...
Đây là một loại kem phủ bơ phong phú, caramely, kết hợp hoàn hảo với một chiếc bánh sô cô la đơn giản, hoặc làm mờ một chiếc bánh táo cho một món ăn mùa thu ngọt ngào. Đóng băng này cũng có thể được...