Công thức dễ dàng này chỉ cần một số ít các thành phần và có thể được thực hiện trong vòng dưới 30 phút. Đối xử với khách của bạn, con bạn hoặc chính bạn với công thức thức ăn ngón tay nhanh, ngon này. Trang trí với hạt vừng nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
cốc bánh mì panko
Nước tương Cup, chia
1 quả trứng
3 tép tỏi, băm nhỏ, chia
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
cốc nước sốt hoisin
1 hành lá, băm nhỏ
2 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng cà phê dầu mè
1 (16 ounce) Gói cơm chiên đông lạnh (như gạo chiên kiểu Nhật Bản Kahiki)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Kết hợp thịt bò, vụn bánh mì, 1 muỗng canh nước tương, trứng, 2 tép tỏi băm nhỏ và gừng trong một cái bát và trộn kỹ. Hình thành thành thịt viên có kích thước bóng golf và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt viên không còn màu hồng bên trong, 10 đến 12 phút.
Trong khi đó, kết hợp nước tương còn lại, tỏi còn lại, nước sốt hoisin, hành lá, giấm và dầu mè trong một bát nhỏ. Lấy nước sốt cho đến khi trộn đều.
Đặt túi gạo chiên đông lạnh lên đĩa và làm nóng trong lò vi sóng cho đến khi được làm nóng hoàn toàn, 6 đến 8 phút. Gọt lại phim và khuấy. Làm lại và làm nóng thêm 1 phút nữa.
Chuyển thịt viên nấu chín vào một bát phục vụ. Đổ nước sốt lên thịt viên để áo khoác. Phục vụ thịt viên trên cơm chiên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 566 | Calo |
| 29g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 566 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 1740mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bánh mì phong phú, vàng, trái cây. Nó được làm tốt nhất bằng xi -rô vàng, nhưng xi -rô ngô có thể được thay thế. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút...
Dì của chồng tôi đã vượt qua công thức siêu dễ dàng này cho bánh mì ngọt ngào Hungary này, và tôi đã thực hiện một vài bản sửa đổi theo sở thích của gia đình tôi. Quế, hạt anh túc hoặc quả óc chó là...
Tôi đã phát triển công thức này trong những năm qua khi tôi đang cố gắng cung cấp dinh dưỡng tốt cho các con tôi. Bây giờ chồng tôi và tôi ăn nửa ổ bánh ngay khi nó ra khỏi lò! Chúng tôi đã không mua...
Bất cứ ai đã đến rạp chiếu phim với tôi đều nếm thử bỏng ngô và cam thảo đỏ và đánh giá cao hương vị nhiều như tôi có! Tôi chắc chắn là một người mới làm kẹo, nhưng công thức này rất dễ dàng và kết...
Bạn sẽ không bao giờ phải ồn ào với bánh ngọt nữa! Đây chỉ là ngon và một nửa ồn ào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ...