Những miếng thịt lợn lấm lem-ngọt ngào này rất ngon.
Thành phần
cốc mật ong
cốc nước sốt hoisin
cốc nước tương giảm natium
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng canh nước sốt tỏi
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê dầu mè
Nấu ăn
5 Chop thịt lợn cắt trung tâm không xương
Hướng
Trộn mật ong, nước sốt hoisin, nước tương, gừng, nước sốt tỏi, tỏi và dầu mè trong một bát nhỏ. Đặt sườn lợn vào một túi nhựa có thể nối lại. Đổ 1/2 món ướp trên sườn lợn; túi niêm phong. Ướp trong tủ lạnh 8 giờ đến qua đêm. Đặt ướp còn lại trong một thùng chứa kín và làm lạnh.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và phun nhẹ lưới. Lấy sườn thịt lợn ra khỏi túi và rũ bỏ nước ướp dư thừa; Loại bỏ ướp khỏi túi. Nướng sườn thịt lợn, nếm với ướp lạnh, cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng bên trong, 8 đến 10 phút mỗi bên.
Đổ ướp còn lại vào một cái chảo trên lửa vừa. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, khuấy liên tục, cho đến khi dày lên, khoảng 5 phút. Nước sốt thìa trên sườn lợn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 11g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1456mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 646mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức rất dễ dàng cho enchiladas ngon. Không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào, và chúng rất tuyệt khi đến potlucks hoặc các cuộc họp mặt gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Một hỗn hợp đơn giản của mật ong và gia vị mesquite làm tăng thêm hương vị ngọt ngào và khói cho phi lê cá hồi bằng thép. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Đây là phiên bản keto của công thức Chili Chicken White được phổ biến bởi Karen Celia Fox (cô đã điều chỉnh nó từ nhà bếp để khám phá các nhà cung cấp thực phẩm ở Pasadena, California. Công thức ban...
Một cái đuôi tôm hùm hấp được phục vụ với bơ tan chảy - khách của bạn sẽ thích cái này! Công thức đơn giản này rất ngon và cách tốt nhất để đảm bảo tôm hùm hoàn hảo mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 5...
Vẻ đẹp của công thức này là nó nhanh chóng làm, đòi hỏi các thành phần tối thiểu và dẫn đến một ức gà ngon ngọt. Phần thưởng: Nếu bạn bật một số rau cùng, bạn sẽ có những bữa ăn hoàn chỉnh. Các gia...