Đây là phiên bản keto của công thức Chili Chicken White được phổ biến bởi Karen Celia Fox (cô đã điều chỉnh nó từ nhà bếp để khám phá các nhà cung cấp thực phẩm ở Pasadena, California. Công thức ban đầu thật tuyệt vời!). Kết quả cuối cùng là một loại ớt kem dày, kem với những miếng gà xào và kéo. Tuyệt vời cho những đêm mùa đông lạnh lẽo! Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh qua đêm để có hương vị tốt hơn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu, hoặc khi cần thiết
1 bơ bơ, chia
2 pounds không da, ức gà không xương
1 muỗng cà phê bột ớt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup nước dùng gà
2 cốc kem đánh bông nặng
4 ounces kem phô mai
1 muỗng canh bột hành tây
2 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê nước sốt nóng
1 chén phô mai monterey jack
2 (4 ounce) lon ớt xanh
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và thêm dầu và 2 muỗng bơ.
Trong khi đó, thịt gà mùa với bột ớt, muối và hạt tiêu đen. Nấu gà trong chảo ở 1 bên trong 5 phút, chống lại sự thôi thúc sẽ lật sớm. Xoay và nấu, thỉnh thoảng quay để không bị cháy, cho đến khi không còn màu hồng bên trong và nước ép chạy rõ, 10 đến 15 phút, tùy thuộc vào độ dày. Chuyển gà vào đĩa để nguội cho đến khi an toàn để xử lý, khoảng 10 phút. Chicken Shred sử dụng ngón tay của bạn và đặt sang một bên.
Trộn 6 muỗng canh bơ còn lại, nước dùng gà, kem nặng, phô mai kem, bột hành tây, thì là và nước sốt nóng cùng nhau trong một nồi lớn, nặng. Nêm muối và hạt tiêu đen và đun sôi; Nấu cho đến khi bơ và phô mai kem tan chảy, khoảng 5 phút.
Thêm thịt gà vụn, phô mai monterey jack và ớt xanh vào ớt trong nồi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 591 | Calo |
| 50g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 591 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 29g | 146% |
| Cholesterol 212mg | 71% |
| Natri 795mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 236mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức tôi đã kết hợp cho một lễ kỷ niệm mùa thu/Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...
Món ăn mùa đông yêu thích của tôi. Đóng băng tuyệt vời cho bữa tối nhanh chóng. Gần như một loại nước sốt kiểu thịt nướng làm cho thịt gà và mì có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Những hạt đậu xanh Tứ Xuyên có hương vị tuyệt vời và gần như tốt như đậu xanh Trung Quốc! Hương vị cay của chúng là tuyệt vời với giăm bông và khoai mỡ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Không có gì giống như một chiếc bánh sandwich thịt lợn al, đặc biệt là vì nó được lấy cảm hứng từ một taco nổi tiếng. Có thể đó là nước muối, hoặc tôi chỉ dễ dàng hài lòng, nhưng đó là kinh nghiệm...
Khi nói đến thịt gà nướng nướng, mọi người đều muốn có một men thịt nướng dày đẹp mắt gắn liền với da, và cách duy nhất để làm điều đó là chải nó khi nấu. Nhưng vì nước sốt thịt nướng có hàm lượng...