Mẹ tôi sẽ làm điều này mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh, và nó đã được gia đình yêu thích trong ba thế hệ. Băng được nấu chín nhẹ nhàng, và món salad để bạn có thể phục vụ nó bất cứ lúc nào.
Thành phần
8 ounce pasta orzo chưa nấu chín
cốc đường trắng
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
2 (8 ounce) lon dứa, thoát nước với nước trái cây
1 (11 ounce) có thể phân đoạn màu cam quýt, thoát nước
1 cốc dừa vụn
4 cốc đông lạnh quất topping, tan băng
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 5 đến 7 phút. Để ráo nước, chuyển vào một bát lớn, và nguội.
Đánh bông đường, trứng, bột, muối và nước ép dứa đặt phòng cùng nhau trong một cái chảo cho đến khi mịn. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hỗn hợp dày lên. Đổ mì ống làm mát, và quăng lên đều. Che và làm lạnh qua đêm, hoặc ít nhất 8 giờ.
Khuấy các khối dứa và cam quýt vào hỗn hợp mì ống. Trộn trong dừa nếu muốn. Khuấy trong chiếc Frozen Whipping topping cho đến khi pha trộn đều. Lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 7g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 110mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Coleslaw mà không mặc quần áo mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 1 cà rốt Hành tây, xắt...
Mệt mỏi với thịt hầm đậu xanh? Hãy thử món đậu xanh tươi này xứng đáng với những ngày lễ! Khi tôi thực hiện điều này vào Lễ Tạ ơn, tôi tăng gấp đôi hoặc gấp ba lần tùy thuộc vào số lượng người đến. ...
Đây là một món salad mì ống thịt xông khói rất hương vị. Thịt xông khói nấu chín giòn thực sự thêm một hương vị tốt đẹp. Tôi nhận được yêu cầu cho món ăn phụ phổ biến này cho mỗi lần kết hợp và nấu...
Công thức Tabouli này là khác nhau. Thay vì sử dụng Bulgur như Tabouli truyền thống, công thức này sử dụng quinoa. Đó là một loại ngũ cốc có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Nó trông và có vị...
Công thức Salad Casonw này là một món salad mì ống mùa hè tuyệt vời cho món nướng và nhiều hơn nữa. Nó có một loại nước sốt hơi ngọt, và được nạp thịt gà, hạt điều và rau giòn. Thời gian chuẩn bị...