Khi tôi mua một chai nước cốt chanh chính trong kỳ nghỉ ở Florida, tôi tự hỏi mình sẽ làm gì với nó ... bây giờ công thức này là một mặt hàng chủ lực trong nhà bếp của chúng tôi! Tôi hy vọng bạn cũng thích nó! Bạn càng ướp càng lâu, combo ngọt ngào càng tốt!
Thành phần
5 muỗng canh nước chanh chính
2 muỗng canh mật ong
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Lemon tiêu
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một túi nhựa có thể tái định cư, trộn nước cốt chanh, mật ong, tỏi và hạt tiêu chanh. Đặt gà vào túi, niêm phong và lắc để áo khoác. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 30 phút, thỉnh thoảng xoay túi.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Nướng gà ướp khoảng 8 phút ở mỗi bên, cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Loại bỏ ướp còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức siêu dễ dàng, thú vị để đánh lên trong vài phút cho bữa sáng tháng 10 hoặc tháng 11. Thích phục vụ món này với ớt cho bữa tối quá. Tôi thích phun các lớp lót muffin để bánh nướng xốp không...
Đây là một công thức lò vi sóng nhanh chóng và dễ dàng cho gà tỏi ẩm có rất nhiều hương vị. Bạn có thể điều chỉnh gia vị theo bất cứ điều gì bạn muốn. Phục vụ với các món ăn phụ mà bạn chọn. Thời...
Vạn áo mát mẻ, kem và rối này là một loại màu hồng cổ điển cay! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành phần 1 cốc mayonnaise 3 muỗng cà phê hành tây...
Ghubarb là một yêu thích của trang trại đối với tôi. Tôi mang nó về nhà bằng phương tiện cho ùn tắc và xi -rô. Mẹo: Tìm kiếm các thân màu đỏ ruby. Mứt này sẽ ngon nếu được làm bằng thân cây màu xanh...
Tất cả mọi thứ bạn yêu thích về pizza pepperoni ... ở dạng nhúng! Điều này ngon, nhúng nhúng này được thực hiện trong vòng dưới 30 phút và là hoàn hảo cho ngày trò chơi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...