Những miếng thịt lợn mật ong này là một cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị sườn heo không xương.
Thành phần
cốc mật ong
2 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
1 muỗng bơ
1 pound trung tâm cắt thịt lợn không xương-dày 1/2 inch
Bột tỏi, hoặc để nếm
Hướng
Trộn mật ong và mù tạt với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm sườn heo và rắc 1/2 bột tỏi; Nấu cho đến khi nâu, khoảng 3 phút. Lật sườn, rắc bột tỏi còn lại và nấu thêm 3 phút nữa.
Chải nước sốt mật ong trên sườn, lật chúng và nấu trong 5 phút; Biến Chop vào phía bên kia và chải bằng nước sốt mật ong. Nấu cho đến khi sườn không còn màu hồng bên trong và nhiệt kế thịt đọc ngay lập tức được chèn vào phần dày nhất của một Chop đọc 145 độ F (63 độ C), khoảng 5 phút nữa.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý việc bổ sung một số loại gia vị và thảo mộc tươi khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm dễ dàng được làm bằng thịt bò xay, bắp cải, tỏi và cà chua. Con tôi thậm chí không thích bắp cải, nhưng chúng thích điều này. Ăn gạo cho một bữa tối trong tuần an ủi. Ngoài...
Đã thực hiện điều này đêm qua lần đầu tiên ... Tôi nghĩ rằng ngay cả những người ghét bông cải xanh cũng sẽ thích điều này! Vì vậy, đơn giản, tôi khuyên bạn nên thử bất kỳ loại combo rau hoặc phô...
Ayam Penyet (Penyet Gà) là một món ăn Indonesia cực kỳ cay sẽ khiến lưỡi của bạn cảm thấy như bị cháy ... bạn sẽ cần đến một cửa hàng tạp hóa châu Á đặc biệt để có được một số nguyên liệu. Thời gian...
Một cách ngon miệng để sử dụng thức ăn thừa, món thịt hầm này là sự kết hợp nồng nhiệt của đậu pinto, macaroni, xúc xích, rau và gia vị. Gia đình tôi phát điên vì nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Cà ri thịt bò cay này được phục vụ tốt nhất với gạo basmati đơn giản hoặc ăn với bánh mì naan hoặc pita. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ...