Những miếng thịt lợn mật ong này là một cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị sườn heo không xương.
Thành phần
cốc mật ong
2 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
1 muỗng bơ
1 pound trung tâm cắt thịt lợn không xương-dày 1/2 inch
Bột tỏi, hoặc để nếm
Hướng
Trộn mật ong và mù tạt với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm sườn heo và rắc 1/2 bột tỏi; Nấu cho đến khi nâu, khoảng 3 phút. Lật sườn, rắc bột tỏi còn lại và nấu thêm 3 phút nữa.
Chải nước sốt mật ong trên sườn, lật chúng và nấu trong 5 phút; Biến Chop vào phía bên kia và chải bằng nước sốt mật ong. Nấu cho đến khi sườn không còn màu hồng bên trong và nhiệt kế thịt đọc ngay lập tức được chèn vào phần dày nhất của một Chop đọc 145 độ F (63 độ C), khoảng 5 phút nữa.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý việc bổ sung một số loại gia vị và thảo mộc tươi khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad bok choy nhanh chóng mà tôi nhận được từ mẹ tôi. Tôi đã thực hiện một vài sửa đổi cho việc mặc quần áo để phù hợp với sở thích của riêng tôi, nhưng đó là một cú hích với...
Gougeres cổ điển Gruyere. Một phiên bản mặn của Choux Paste, cơ sở cho bánh kem và sô cô la. Một trong những con ngựa yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời...
Đây là một phiên bản tuyệt vời của một tác phẩm kinh điển của Ý. Phô mai Feta thêm một hương vị phong phú mang lại món ăn này vào cuộc sống. Vô cùng dễ dàng và vô cùng ngon miệng! Thời gian chuẩn...
Tôi không nghĩ rằng có một sự khác biệt giữa một món salad lỏng và một món súp rau lạnh, nhưng nếu có, hãy xem xét đây là Mary Burrata đẫm máu này trước đây. Hóa ra khi bạn trao đổi rượu vodka để lấy...
Nước sốt mì ống này là tuyệt vời trong lasagna hoặc là nước sốt thịt. Tôi sử dụng nó trong công thức Lasagna phổ biến của mình, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ tự mình chia sẻ nó. Thời gian chuẩn bị: 15...